ნამდვილი მიზეზი, რის გამოც უნდა დატოვოთ ქათმის ტყავი

ᲨᲔᲛᲐᲓᲒᲔᲜᲚᲝᲑᲘᲡ ᲙᲐᲚᲙᲣᲚᲐᲢᲝᲠᲘ

Შემწვარი ქათამი

წლების განმავლობაში ექიმებმა და დიეტოლოგებმა გვითხრეს, გვიყვარდეს ქათამი, მაგრამ მათ ერთდროულად აქვთ ქათმის ტყავიც. ექსპერტების თქმით, იმის გამო, რომ კანი ცხიმიანი იყო, ჩვენი გულის გადასარჩენად საუკეთესო გზა იყო ქათმის ტყავის გაცლა მანამდე ჩვენ დავიწყეთ მომზადება, მაშინაც კი, თუ ეს ნიშნავდა, რომ ჩიტი, რომლის ტკბობაც გვინდა, ძალიან მშრალი და პოტენციურად გაცილებით მოსაწყენი იყო. მაგრამ ამის ღირსი იყო იმის გამო, რომ ქათმის კანი არ იყო მხოლოდ გასუქება, ის ასევე ზრდის ჩვენს ქოლესტერინისა და არტერიული წნევის დონეს, რაც გულის დაავადებას უწყობს ხელს ( ალბერტონის ჩანაწერი )

ახლა ჯანდაცვის ექსპერტები აკეთებენ სახეს და ამბობენ, რომ ძალიან მაგარია ქათმის კანით ტკბობა, რადგან როგორც ინსაიდერ ამას ამბობს, ქათმის ცხიმის უმეტესობა არის ჯანმრთელი, უჯერი სახეობა, რომელსაც სინამდვილეში გული გვიყვარს (გემოვნების კვირტებთან ერთად). სამზარეულოს მომზადების დროს ქათმის კანის დატოვებას ჯანმრთელობის ექსპერტების დამტკიცების ბეჭედიც კი აქვს ჰარვარდი , რომლებიც ამბობენ, რომ კანის შენარჩუნება შეიძლება კარგი აღმოჩნდეს ჩვენთვის, რადგან კანი ინახავს ქათმის ხორცს როგორც ტენიან, ასევე სავსე არომატით - და რომ ნიშნავს, რომ საბოლოოდ ნაკლები პურის გამოყენება ან პოტენციურად მავნე სუნელი გამოვიყენეთ.

რისგან მზადდება Dr წიწაკა

თქვენ შეგიძლიათ ქალაქშიც წახვიდეთ და დალიოთ (ან მეტი) იმ ხრაშუნა, ერთხელ აკრძალულ (ქონდარი) ხილით.



სიმართლე მაკდონალდსის საკვების შესახებ

რატომ ყველაფერი არ ნიშნავს იმას, რომ შეგიძიათ მიირთვათ ქათმის ტყავი

ღრმად შემწვარი ქათმის ტყავი

მაშინაც კი, თუ ქათმის კანს ყველაფერი გაირკვა, დიეტოლოგების თქმით, თქვენ ნამდვილად არ უნდა გააკეთოთ ყველაფერი და მიირთვათ, მით უმეტეს, რომ ქათმის ცხიმი შეიძლება არ იყოს ისეთი რამ, რაც თქვენს სხეულს სურს ჰქონდეს ძალიან ხშირად და დიდი რაოდენობით. 'ცოტაოდენი [კანი] ქათმის შემცველ კვებაზე ზოგჯერ კარგად არის, მაგრამ მე არ გამოვრიცხავ ბევრი ქათმის ტყავის ჭამას', - ამბობს კლინიკური დიეტოლოგი შინა სმიტი (via SCMP ) 'ქათმის ხორცი და, განსაკუთრებით, ქათმის კანი, უფრო მეტი ომეგა -6 ცხიმოვანი მჟავაა, ვიდრე ნებისმიერი სხვა ხორცი. ომეგა -6 არის უჯერი ცხიმი, რომელიც ზრდის ანთებას ორგანიზმში და წარმოადგენს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების, ტიპის 2 დიაბეტის, რევმატოიდული ართრიტის, ასთმის და კიბოს მამოძრავებელ ძალას, რომ დასახელდეს რამდენიმე დაავადება. '

ასე რომ, შეინახეთ კანი მანამ, სანამ ფრინველს ამზადებთ, მაგრამ ჩვევად მიიღეთ მისი მოცილება უმეტესად, როდესაც ის გაკეთდება, თუმცა ზოგჯერ შეგიძლიათ ისიამოვნოთ, როგორც მკურნალობა.

ᲙᲐᲚᲝᲠᲘᲘᲡ ᲙᲐᲚᲙᲣᲚᲐᲢᲝᲠᲘ