ამერიკელების ნახევარზე მეტი ყოველდღე სვამს ყავას და არა მხოლოდ ერთი ფინჯანი, ჩვენ ვსაუბრობთ, საშუალოდ, დღეში 3 ჭიქა, რაც უდრის 400 მილიონ ფინჯან ყავას დღეში ( ელექტრონული იმპორტი ) ეს კოფეინი უსიამოვნოა, გვაძლევს ჯადოსნურ გაზს, რომლის გასავლელად საჭიროა. სინამდვილეში, სირაკუზის უნივერსიტეტის პროფესორმა ბობ ტომპსონმა განუცხადა CBS News , 'როგორც დღის განმავლობაში მუშაობ, ყავა ხდება' ფრენის საწვავის სადგურის 'ტოლი.' როჯერ რომ.
ყავა ჩვენი დილის საწვავია. მაგრამ ა 2017 წლის შესწავლა , ჩვენ ბევრ 'ნივთს' ვუმატებთ ჩვენი დილის სასმელის არჩევას. კვლევამ აჩვენა, რომ ყავის მსმელთა დაახლოებით ორ მესამედს სჭირდება ცოტაოდენი შაქარი, ნაღების კრემი, არომატიზატორი ან სანელებლები ყავაში და ეს დამატებები ემატება კალორიების სვეტს. შეიძლება გაგიკვირდეთ, რომ შეიტყვეთ, რომ თუ ყავას სვამთ შავ დღეში 69 კალორიას უფრო ნაკლებ სვით ილინოისის უნივერსიტეტის კინეზიოლოგიისა და საზოგადოების ჯანდაცვის პროფესორი რუოპენგ ან რომელმაც ჩაატარა კვლევა, აღნიშნა, რომ ”ეს დამატებითი ელემენტები ხშირად მკვრივია ენერგიით და ცხიმებით, მაგრამ დაბალია კვების მნიშვნელობით”. ამასთან, რა მოხდება, თუ გითხარით, რომ თქვენს ყავაში შეგიძლიათ დაამატოთ ისეთი ინგრედიენტი, რომელიც ტკბილს გახდის მას გარეშე, რომ დაამატოთ ყოველდღიური კალორიების მიღება? ვანილის ექსტრაქტს ამის გაკეთება შეუძლია და აი, რატომ უნდა დაამატოთ იგი თქვენს ყავას.
ვანილის ექსტრაქტი შეიძლება უკეთესი დამატება იყოს თქვენი ყავისთვის
ვანილის ექსტრაქტი არის ის, რომ ყველგან არომატიზატორს ინახავთ სანელებლების კაბინეტში და იღებთ, როდესაც აცხობთ ან ათქვიფებთ კრემს. მაგრამ ამ კრემისებრი სითხის რამდენიმე წვეთმა ასევე შეიძლება თქვენი ყავის არომატიზაცია და ტკბილი შაქრისა და ნახევარი და ნახევრის გართულების გარეშე. პერ კამილის სტილები ამ ჯადოსნურ არომატს შეუძლია გაზარდოს თქვენი გონებრივი მოქმედება და გაზარდოს თქვენი განწყობა მუცლის ტკივილის, სახსრების ტკივილისა და სტრესის შესამსუბუქებლად. ეს წყარო გთავაზობთ ვანილის ლობიოს დამატებას ნიადაგზე ამით თქვენს მდუღარე ფინჯან ყავას არა მხოლოდ ვანილის არსის სუნი ექნება, არამედ გემოც ექნება.
Და ვერცხლისფერი სპორტული ფეხსაცმლის ბლოგი აღნიშნავს, რომ თუ თქვენ ხართ ვანილის ლატე მოყვარული, ვანილის ექსტრაქტი ძალიან მსგავს გემოვნებას მოგცემთ ამ სასმელის შაქრის გარეშე. ვანილის სიროფის საშუალო ულუფა 20 გრამ შაქარს შეადგენს 2 სუფრის კოვზზე. როდესაც გამოტოვებთ ამას და წახვალთ ექსტრაქტზე, ეს არის უდიდესი შაქრის ყოველდღიური დანაზოგი, განსაკუთრებით მაშინ, თუ გავითვალისწინებთ, რომ შაქრის ყოველდღიური მიღება მხოლოდ 6 ჩაის კოვზს - 25 გრამს ან 100 კალორიას შეადგენს დღეში ქალებისთვის და 9 ჩაის კოვზი - 36 გრამი ან 150 კალორია - დღეში მამაკაცებისთვის (თითო.) ამერიკის გულის ასოციაცია ) ასე რომ, შემდეგ ჯერზე, როცა თქვენი ყავისთვის ცოტა დამატკბობელი დაგჭირდებათ, სცადეთ ვანილის ექსტრაქტი.
