როდესაც საქმე რთულდება, ადაპტაციის სწავლა და წონასწორობის პოვნა დაგეხმარებათ უფრო ძლიერად აღდგეთ, ვიდრე ადრე.
შეინახეთ დიაბეტის სპეციფიკური პირველადი დახმარების ნაკრები ამ ექსპერტის მიერ დამტკიცებული სიით და რჩევებით.
პოპკორნი პრეტზელის წინააღმდეგ: რომელია უკეთესი არჩევანი დაბალკალორიული საჭმლისთვის?
ეს ჩვევები დაგეხმარებათ აიღოთ კონტროლი და გააადვილოთ თქვენი დიაბეტის მართვა.
სალათის ბარები აადვილებს და გემრიელს ხდის ბოსტნეულის კვოტის დაკმაყოფილებას, მაგრამ სალათმაც კი შეიძლება გააფუჭოს თქვენი დიაბეტის კვების გეგმა. ჩვენი რჩევები დაგეხმარებათ ჭკვიანურად შეავსოთ თქვენი სალათის თეფში.
მიუხედავად იმისა, მიირთმევთ დაბალ ნახშირწყლების ან კეტოს დიეტას, ან უბრალოდ გსურთ მიიღოთ მეტი ბოსტნეული თქვენს დიეტაში, სცადეთ ეს მაკარონის გაცვლა. ზოგი ბოსტნეულია, ზოგიც შეგიძლიათ შეიძინოთ მაღაზიაში, მაგრამ ყველა ნახშირწყლებით ნაკლებია ვიდრე ტრადიციული მაკარონი.
უფრო მეტ მოზარდებსა და მოზარდებს უსვამენ პრედიაბეტის დიაგნოზს. რეგისტრირებული დიეტოლოგები აძლევენ რჩევებს დიეტასა და ვარჯიშზე, რათა შეცვალონ პრედიაბეტი და თავიდან აიცილონ ტიპი 2 დიაბეტი ბავშვებში.
როცა კვებას შორის ცოტა რამ დაგჭირდებათ, მიირთვით დიეტოლოგების მიერ დამტკიცებული ერთ-ერთი შეფუთული საჭმელი დიაბეტით დაავადებულთათვის, რათა დაგეხმაროთ სისხლში შაქრის სტაბილურად შენარჩუნებაში და კუჭის სავსე.
მოდით დავწეროთ თქვენი სასურსათო სია თქვენთვის. ჩვენ დავამრგვალეთ 10 საუკეთესო საკვები წონის დასაკლებად Costco-სგან, რათა დაგეხმაროთ შემდეგი მოგზაურობის დროს მარაგში.
ეს ექვსი რჩევა დაგეხმარებათ გაიგოთ, როგორ დაიკლოთ წონა, სანამ კვებაზე არ ხართ. წაიკითხეთ ეს საბიუჯეტო და ზოგჯერ სრულიად უფასო იდეები.
თქვენ გაქვთ უამრავი არჩევანი, როდესაც საქმე ეხება თქვენი სალათის მომზადებას. აი, როგორ მოვძებნოთ ვარიანტები, რომლებიც მკვებავიც და გემოთი სავსეა.
შაქრიანი დიაბეტის მქონე ადამიანებისთვის საყინულეში არის ჯანსაღი ვარიანტები. აქ არის ჩვენი ფავორიტები.
მცენარეულმა ხორცმა მთელი ქვეყნის მასშტაბით სუპერმარკეტების თაროებზე და რესტორნების მენიუში მიაღწია, როგორც საქონლის ხორცის უფრო ეკოლოგიურად ალტერნატივა. მაგრამ მართლა არიან ისინი? აქ ჩვენ ვიკვლევთ მეცნიერებას ყველა თქვენ მიერ კონფლიქტური ჩიზბურგერის მოყვარულებისთვის.
შეიტყვეთ, როგორ გააორმაგა ერთმა ქალმა რამდენის აწევა ერთ წელზე ნაკლებ დროში — თვეში მხოლოდ 2 დოლარად.
სცადეთ წონის დაკლების ყველა პროგრამა? გაჩერდი! შეიტყვეთ, რა არის ნამდვილად ეფექტური ფუნტის მოსაშორებლად და მათ შესანარჩუნებლად.
გაიგეთ, როგორ დასახოთ მიზნები ამ წელს ქალისგან, რომელმაც დაკარგა 90 ფუნტი რეზოლუციით და 15 წლის განმავლობაში შეინარჩუნა იგი.
ჯანმრთელობის პრობლემების სერიის შემდეგ, აპრილი ლოურენსმა გადაწყვიტა, რომ დრო იყო მნიშვნელოვანი ცვლილებებისთვის.
განახლებული თავდაჯერებულობით, ის ახლა ასწავლის სხვებს, რომ იყვნენ ჯანმრთელები და მოგზაურობენ მსოფლიოში.
როგორც ბევრი ჩვენგანი, Taryn Newton-საც ჰქონდა რამდენიმე მაღალი და დაბალი ვარდნა გასულ წელს, მაგრამ მისი ნიჭი ინსტაგრამზე რეალურად შენარჩუნებაში და ნათელ მხარეს ეძებს, ეხმარება მის ოჯახს და სხვებს გააუმჯობესონ თავიანთი ცხოვრება რეალისტური გზებით.
იგრძენით თავი უფრო თავდაჯერებულად და მორგებულად, ვიდრე ოდესმე, შეიტყვეთ იმის შესახებ, თუ როგორ დაიბრუნეს ამ ორმა ყოფილმა სპორტსმენმა ველნესი მოჯო პანდემიის დროს.