ჩვენ ყველამ ალბათ მოვისმინეთ ფრაზა 'ნუ დაკარგავ, არ გინდა' სადილის მაგიდასთან, რომელიც რაღაც მომენტში იჯდა, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც არ გინდოდათ რამე ჭამა. რადგან ჩვენ ვცდილობთ შევამციროთ საკვების ნარჩენები, ეს ფრაზა აგროვებს უფრო მეტ ორთქლს, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ის ეხება მთლიანი საკვების გამოყენებას. Მაგალითად, ავოკადო ანდაზა სუპერ საკვებია. მხოლოდ 50 კალორია საშუალო ხილის 1/5 შემადგენლობაში, ავოკადო დაგეხმარებათ მიიღოთ დაახლოებით 20 სხვადასხვა ვიტამინი და მინერალი თქვენი სხეულის საწვავად. რომ აღარაფერი ვთქვათ მათ კარგი გემო აქვთ, ისინი არ შეიცავს ქოლესტერინს და ისინი ყველაზე მნიშვნელოვანი ინგრედიენტია ყველასთვის საყვარელი გუაკამოლის ( კალიფორნიის ავოკადოს კომისია )
არც ისე დიდი ხნის წინ, კითხვები გაჩნდა იმის შესახებ, თუ რა ჯანმრთელობის სარგებელი შეიძლება ჰქონდეს ავოკადოს ორმოს. პერ ჯანმრთელობის ხაზი , ბოლქვიანი თესლი შეადგენს ხილის 13-დან 18 პროცენტამდე და ითვლება, რომ ჯანმრთელობისთვის რამდენიმე პერსპექტიული სარგებელია; ამასთან, არცერთი არ არის დადასტურებული. კალიფორნიის ავოკადოს კომისია - ქოლგის ასოციაცია ავოკადოს მწარმოებლებისთვის - ეხმიანება აზრს, რომ დაპირება არსებობს, მაგრამ არ გირჩევთ ავოკადოს ორმოების ჭმას უსაფრთხოების პრობლემებისა და დამატებითი გამოკვლევების საჭიროების გამო. მიუხედავად ამისა, თქვენ შეიძლება მოინდომოთ ორჯერ დაფიქრება, სანამ თესლს დააყრით - და აი რატომ.
უოლმარტის მიწოდებას მირჩევთ?
ავოკადოს ორმოებს რამდენიმე გამოყენება აქვს
ავოკადოს ორმოებს რამდენიმე გამოყენება აქვს და მიუხედავად იმისა, რომ ინტერნეტში ნამდვილად არსებობს რეკომენდაციები მათი მოხმარების გზების შესახებ, ჩვენ ვეკიდებით არასასურველ რეკომენდაციებს. კალიფორნიის ავოკადოს კომისია გთავაზობთ ავოკადოს ორმოს გამოყენებას ა ხე და კიდევ გთავაზობთ ინსტრუქციებს ამის სწორად გამოყენების შესახებ და როგორ უნდა იზრუნოს მასზე. ეს ყოველთვის შესანიშნავი ვარიანტია, რადგან ხეების დარგვა ხელს უწყობს ჩვენი გარემოს შენარჩუნებას ჟანგბადის და ჰაერის უკეთესი ხარისხის წარმოებით ხის შენახვა ) თუ მწვანე თითი არ არის თქვენი უნარების სალონში, რუთ სინგერი გთავაზობთ ავოკადოს ორმოს და კანის გამოყენებას თქვენი ქსოვილებისთვის ბუნებრივი საღებავის შესაქმნელად (ისევე როგორც ახლა Chipotle აკეთებს). იგი გთავაზობთ ეტაპობრივად ინსტრუქციას და, როგორც ჩანს, ის თურმე ქსოვილებს ვარდისფერ სხვადასხვა ჩრდილში. ვინ იფიქრებდა?
ავოკადოს ორმოს ასევე აქვს ადგილი ჩვენს სილამაზის სქემაში. შეგიძლიათ აიღოთ ავოკადოს ორმოს და გახეხეთ იგი ფხვნილად, რომ შექმნათ სახის ნიღაბი თქვენი სახის ფერის გასათეთრებლად ( ავო მამალი ) ან თუ თმა გიჟდება, შეგიძლიათ აიღოთ ავოკადოს დაფქული ორმო და გამოიყენოთ შამპუნის შესაქმნელად მდიდრული აბრეშუმისებრი და რბილი თმის მისაღებად ( ბაღის კოლეჯი ) თუ ქავილი გაქვთ, შეგიძლიათ თესლიც გაანადგუროთ და ზეთი დაამატოთ დაფქვები დამამშვიდებელი ხსნარის შესაქმნელად ( მკაცრი ნიკელი ) ამ კომბინაციის შემდეგ გამოყენება შესაძლებელია გაღიზიანებულ კანზე.
რა ღირს აბსენტი
სანამ ამ ორმოს გადააგდებთ, კარგად დაფიქრდით, თუ როგორ შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგი.
