მარენ ეპშტეინი / პიურე შვრიის ფაფა კარგი საუზმის კლასიკაა. მდიდარი და გულუხვი, ის სავსეა ბოჭკოთი და გაძლევთ უამრავ ენერგიას: შესანიშნავი გზა თქვენი დღის დასაწყებად და საწვავის დროს საწვავისა და კმაყოფილების შენარჩუნებაში. და ამ რეცეპტით მარენ ეპშტეინისგან კვების სამუშაოები , შეგიძლიათ გააკეთოთ შვრიის საუზმე, რომელიც გემრიელი ტოპინგებით არის დატვირთული, მხოლოდ ტრეიდერ ჯოს ინგრედიენტებით.
ტრეიდერ ჯოს 5 ინგრედიენტიანი შვრიის საუზმის თასის საიდუმლო კონტრასტული არომატის, ტექსტურებისა და ფერების შესანიშნავი ნაზავია. მცენარეულ მცენარეულ, ცილებთან ერთად მდიდარ კაკლის რძეში მოხარშულ შვრიის ფაფას ეპშტეინს დაამატეთ ხრაშუნა ნუშის ჩიფსები, ნუში და მოცვის ტკბილი რეზერვები. თქვენ ასევე შეგიძლიათ უარი თქვათ ტრეიდერ ჯოს გრანოლაზე, სხვა სახის ნაკრძალებზე ან ჯემზე, თხილის კარაქზე დაჭრილ ნუშიან ადგილზე, ან თუნდაც ჩირზე. მთავარია ამ კონტრასტების შენარჩუნება და ტკბილი ინგრედიენტების დაბალანსება ოდნავ ქონდარი. ამის გათვალისწინებით, შენ ოქროსფერი იქნები!
შეაგროვეთ ინგრედიენტები ამ ტრეიდერ ჯოს 5 ინგრედიენტიანი შვრიის საუზმეზე
მარენ ეპშტეინი / პიურე თქვენ გჭირდებათ მხოლოდ ხუთი ინგრედიენტი, რომ ამ ტრეიდერ ჯოს 5 ინგრედიენტიანი შვრიის საუზმის თასი მოამზადოთ, რომელთაგან ტრეიდერი ჯო . თასის ფსკერი მზადდება TJ– ს ძველმოდური ნაგლინი შვრიით, რომელიც სწრაფად იშუშება მცენარეულ მცენარეულ სასმელში, რომელიც მზადდება ნუშის, კეშიუსა და მაკადამიის კაკლის რძით. რძის რძის ნაცვლად, ეს პროდუქტი მდიდარია არომატით და ცილებით და შვრიის ფაფას მშვენიერი კრემისებრი სტრუქტურით მატებს.
ტოპინგისთვის გამოიყენებთ დაჭყლეტილ ნუშს, მოცვის ტკბილ რეზერვებს და ბანანის ჩიპს კრიშს.
მოხარშეთ შვრია და რძე თქვენი ტრეიდერ ჯოს 5 ინგრედიენტიანი შვრიის საუზმეზე
მარენ ეპშტეინი / პიურე ტრეიდერ ჯოს 5 ინგრედიენტიანი შვრიის საუზმის თასის პირველი ეტაპი, რა თქმა უნდა, შვრიის ფაფის დამზადებაა. უბრალოდ შეაერთეთ შვრია და რძე პატარა ქვაბში და გააჩერეთ ხუთი წუთის განმავლობაში, ზოგჯერ ურიეთ.
- შვრიის ფაფა საკმაოდ სწრაფად მზარეულობს, - აღნიშნა ეპშტეინმა, - მაგრამ თუ ძალიან გაცხელებთ, რძე შეიძლება ადუღდეს. იმისათვის, რომ ეს არ მოხდეს, შეინარჩუნეთ სითბო საშუალოზე დაბალზე და ხშირად აურიეთ. დიდი ხანი არ იქნება, სანამ ჭურჭლის დრო მოვა!
შეაჩერეთ ტრეიდერ ჯოს 5 ინგრედიენტიანი შვრიის საუზმის თასის მომზადება
მარენ ეპშტეინი / პიურე მდიდარი, კრემისებრი შვრიის საიდუმლო მსგავსია მდიდარი, კრემისებურად გახეხილი კვერცხის საიდუმლოებისა: გამორთეთ ცეცხლი, სანამ იფიქრებთ, რომ დაგჭირდებათ. 'არ გინდა, რომ შვრიის ფაფა გაშრეს, - ამბობს ეპშტეინი, - გარდა ამისა, სითხე შეწოვას გააგრძელებს მას შემდეგ, რაც ცეცხლს გააქრობ.' გამორთეთ ცეცხლი უმეტესად - მაგრამ არა ყველა! - სითხე შეიწოვება და თქვენ დაჯილდოვდებით შესანიშნავი კრემისებრი შვრიის ფაფით.
მიირთვით ტრეიდერ ჯოს 5 ინგრედიენტიანი შვრიის საუზმის თასი
მარენ ეპშტეინი / პიურე დროა მიირთვათ თქვენი ტრეიდერ ჯოს 5 ინგრედიენტიანი შვრიის საუზმის თასი! შვრიის ფაფა გადაიტანეთ თასში და დაუმატეთ ტოპინგები. დაალაგეთ ისინი შვრიის ფაფის ზედაპირზე ზოლებზე ლამაზი პრეზენტაციისთვის, რომლის საშუალებითაც შეგიძლიათ შეარჩიოთ თითოეული ინგრედიენტი, როგორც თვითონ, ასევე თქვენს მიერ არჩეულ კომბინაციებში.
ახლა, როდესაც ამ თასის დამზადების საიდუმლო გაითვალისწინეთ, მოგერიდებათ ჯაზის გაკეთება. დაამატეთ სუნელები, როგორიცაა დარიჩინი ან ჯანჯაფილი თავად შვრიას და ექსპერიმენტი თქვენი საყვარელი ტოპინგებით, სანამ არ მოხვდებით თქვენს იდეალურ შვრიის თასის კომბინაციაზე.
საუკეთესო ტრეიდერის ჯოს 5 ინგრედიენტიანი შვრიის საუზმის თასი შეავსეთ 202 ბეჭდვა შვრიის ფაფა არის კარგი საუზმის კლასიკა. ეს შესანიშნავი გზაა თქვენი დღის დასაწყებად და საწვავის დროს თქვენი ენერგიით და კმაყოფილებით შენარჩუნებით. მოსამზადებელი დრო 2 წუთი მზა დრო 6 წუთი პორცია 1 თასი
საერთო დრო: 8 წუთი ინგრედიენტები- 1 ჭიქა ტრეიდერი ჯოს ღუმელში შემწვარი ძველმოდური ნაგლინი შვრია
- 2 ჭიქა Trader Joe's Unsweetened Almond Cashew & Macadamia Nut Beverage
- 1 პაკეტი ტრეიდერი ჯოს ერთჯერადი ნედლი ნუში, გაანადგურა
- 3 სუფრის კოვზი Trader Joe's Blueberry Preserve
- ⅓ ჭიქა ტრეიდერი Joe's Banana Chips
- პატარა ქვაბში შეურიეთ შვრია და რძე. გააჩერეთ ნელ ცეცხლზე ხუთი წუთის განმავლობაში, ზოგჯერ აურიეთ. მას შემდეგ, რაც თითქმის ყველა სითხე შეიწოვება, გამორთეთ ალი.
- გადაიტანეთ ჯამში და დაამატეთ ნუში, მოცვის ნაკრძალები და ბანანის ჩიპები. მიირთვით.
| კალორიების მიღება | 324 |
| სულ ცხიმი | 27,7 გ |
| გაჯერებული ცხიმი | 5,5 გ |
| ტრანს ცხიმი | 0,0 გ |
| ქოლესტერინი | 0,0 მგ |
| სულ ნახშირწყლები | 19,4 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 4,3 გ |
| სულ შაქრები | 7,0 გ |
| ნატრიუმი | 4,7 მგ |
| ცილა | 4,2 გ |
