შემწვარი ღორის ხორცი ჩილეთ და ანანასით

ᲨᲔᲛᲐᲓᲒᲔᲜᲚᲝᲑᲘᲡ ᲙᲐᲚᲙᲣᲚᲐᲢᲝᲠᲘ

შემწვარი ღორის ხორცი ჩილეთ და ანანასითმომზადების დრო: 30 წთ სულ დრო: 30 წთ პორცია: 4 მოსავლიანობა: 4 პორცია კვების პროფილი: რძის პროდუქტების გარეშე კვერცხი გლუტენის გარეშე ჯანსაღი დაბერების ჯანსაღი იმუნიტეტი დაბალკალორიული თხილის გარეშე სოიოს გარეშეგადადით კვების ფაქტებზე

ინგრედიენტები

  • ½ ჭიქა დაჭრილი ახალი კილანტრო, პლუს მეტი დეკორაციისთვის

  • ½ ჭიქა ანანასის წვენი

  • 1 სერანო ან ხალაპენო წიწაკა, თესლი და წვრილად დაჭრილი

  • 1 სუფრის კოვზი თაფლი

  • 1 სუფრის კოვზი ლაიმის წვენი

    მოცვის ფორთოხლის შვრიის ფუნთუშები
  • 1 ჩაის კოვზი მარილი, გაყოფილი

  • ½ ჩაის კოვზი დაფქული წიწაკა, გაყოფილი

  • 1 გირვანქა წვრილად დაჭრილი ღორის ღორის ღორის უცხიმო ხაჭო, გათლილი

  • 1 საშუალო ზომის ანანასი, გაფცქვნილი, ბირთვით და დაჭრილი 1/2 ინჩის სისქის რგოლებად

  • 1 დიდი წითელი ხახვი, დაჭრილი 1/2 ინჩის სისქის რგოლებად

  • 1 სუფრის კოვზი უმაღლესი ხარისხის ზეითუნის ზეთი

  • ცაცხვის ნაჭრები სერვირებისთვის

მიმართულებები

  1. წინასწარ გააცხელეთ გრილი საშუალოზე ან გააცხელეთ გრილი ტაფა საშუალო მაღალ ცეცხლზე.

  2. ბლენდერში აურიეთ ციანტრო, ანანასის წვენი, სერანო (ან ხალაპენო), თაფლი, ლაიმის წვენი და 1/4 ჩაის კოვზი მარილი და პილპილი; პიურე სანამ გლუვი. მიირთვით 1/4 ჭიქა. დარჩენილი მასა გადაიტანეთ საშუალო ზომის ჭურჭელში და დაუმატეთ ღორის ხორცი. გადააბრუნეთ ქურთუკზე და გააჩერეთ მარინადში 5 წუთის განმავლობაში.

  3. ანანასი და ხახვის ნაჭრები წაუსვით ზეთით. ღორის ხორცი ამოიღეთ მარინადიდან და მოაყარეთ დარჩენილი 3/4 ჩაის კოვზი მარილი და 1/4 ჩაის კოვზი პილპილი. გრილი, გადაატრიალეთ ერთხელ, სანამ მყისიერად წასაკითხი თერმომეტრი, რომელიც ჩასმულია ნაჭრის სქელ ნაწილში, არ დაარეგისტრირებს 145 გრადუს F-ს, 3-დან 5 წუთამდე თითოეულ მხარეს. ანანასი და ხახვი გახეხეთ გრილზე, გადაატრიალეთ ერთხელ, მსუბუქად ნახშირის მიღებამდე, 4-დან 5 წუთის განმავლობაში თითო მხარეს.

  4. მიირთვით ღორის ხორცი, ანანასი და ხახვი დაფქული სოუსით. თუ სასურველია, მიირთვით მეტი კირისა და ლაიმის ნაჭრებით.

ᲙᲐᲚᲝᲠᲘᲘᲡ ᲙᲐᲚᲙᲣᲚᲐᲢᲝᲠᲘ