ღორის ფილე ვაშლის ხახვის ჩუტნით

ᲨᲔᲛᲐᲓᲒᲔᲜᲚᲝᲑᲘᲡ ᲙᲐᲚᲙᲣᲚᲐᲢᲝᲠᲘ

6302412.webpმომზადების დრო: 30 წთ სულ დრო: 30 წთ პორცია: 2 მოსავლიანობა: 2 პორცია კვების პროფილი: ჯანსაღი გული დაბალკალორიული უცხიმო რძის უცხიმო დიაბეტი სათანადო კვერცხის გარეშე გლუტენის გარეშე დაბალი ნატრიუმის თხილის გარეშე სოიოს გარეშე ჯანსაღი დაბერებაგადადით კვების ფაქტებზე

ინგრედიენტები

მიმართულებები

  1. ამოიღეთ ცხიმი ღორის ხორციდან. ხორცი დავჭრათ შუაზე ჯვარედინად. მოათავსეთ თითოეული ნაჭერი, დაჭრილი გვერდით ქვემოთ, პლასტმასის ორ ნაჭერს შორის. იმუშავეთ ცენტრიდან კიდეებამდე, მსუბუქად დაარტყით ხორცის ჩაქუჩის ბრტყელი გვერდით 1/2 ინჩის სისქემდე. ამოიღეთ პლასტიკური შეფუთვა. ხორცს მოაყარეთ ხმელი ხახვი და წიწაკა.

  2. გაუცხელებელ დიდ ტაფას მსუბუქად დაასველეთ სამზარეულო სპრეით. დაუმატეთ ღორის ხორცი. მოხარშეთ საშუალო მაღალ ცეცხლზე 6-დან 9 წუთის განმავლობაში ან სანამ ღორის ხორცში ჩასმული თერმომეტრი არ აღრიცხავს 145 გრადუს F-ს, მოხარშვის შუა გზაზე ერთხელ გადაატრიალეთ. ღორის ხორცი გადაიტანეთ თეფშზე. დააფარეთ და გაათბეთ.

  3. ჩატნისთვის მოხარშეთ ხახვი იმავე ტაფაში დაახლოებით 4 წუთის განმავლობაში ან სანამ არ დარბილდება, დროდადრო აურიეთ. შეურიეთ ვაშლის ნაჭრები, წყალი, ძმარი, თაფლი, მარილი და კუმინი (სურვილის შემთხვევაში). მიიყვანეთ ადუღებამდე; შეამცირეთ სითბო. ხარშეთ თავდახურული 4-5 წუთის განმავლობაში ან სანამ სითხე თითქმის არ აორთქლდება და ვაშლი არ გახდება რბილი, დროდადრო ურიეთ. დააბრუნეთ ღორის ხორცი ტაფაში და გააცხელეთ. ღორის ხორცი და ჩატნი გაყავით ორ თეფშს შორის. სურვილისამებრ, მორთეთ ახალი ტილოთი.

ᲙᲐᲚᲝᲠᲘᲘᲡ ᲙᲐᲚᲙᲣᲚᲐᲢᲝᲠᲘ