ტკბილი კარტოფილის ჰაში პორტობელო სოკო

ᲨᲔᲛᲐᲓᲒᲔᲜᲚᲝᲑᲘᲡ ᲙᲐᲚᲙᲣᲚᲐᲢᲝᲠᲘ

5841531.webpმომზადების დრო: 40 წთ სულ დრო: 40 წთ პორცია: 4 მოსავლიანობა: 4 პორცია კვების პროფილი: რძის პროდუქტების გარეშე კვერცხის გარეშე გლუტენის გარეშე ჯანსაღი იმუნიტეტი მაღალი ბოჭკოვანი დაბალკალორიული სოიოს გარეშე ვეგანური ვეგეტარიანელიგადადით კვების ფაქტებზე

ინგრედიენტები

  • 4 დიდი პორტობელო სოკო

    როდის იქნება საფუარი საფონდო
  • 3 სუფრის კოვზები ექსტრა ხელუხლებელი ზეითუნის ზეთი, გაყოფილი

  • ¾ ჩაის კოვზი მარილი, გაყოფილი

  • ½ ჩაის კოვზი დაფქული წიწაკა, გაყოფილი

  • 1 დიდი ტკბილი კარტოფილი, გახეხილი და კუბებად დაჭრილი

  • ¼ ჭიქა წყალი

    რამდენი სოიოს სოუსია ძალიან ბევრი
  • 1 დიდი ვაშლი, გახეხილი და კუბებად დაჭრილი

  • 1 საშუალო წითელი ბულგარული წიწაკა, კუბებად დაჭრილი

  • ½ ჭიქა დაჭრილი შალოტი

  • 1 ჩაის კოვზი ფრინველის სუნელი

    რამდენადაა ვანილის ექსტრაქტი ნასვამი
  • ½ ჭიქა დაჭრილი ნიგოზი, მოხალული

  • 1 სუფრის კოვზი დაჭრილი ახალი ოხრახუში

მიმართულებები

  1. გააცხელეთ ღუმელი 425°F-მდე.

  2. ამოიღეთ ღეროები სოკოდან. ქუდები გვერდზე გადადეთ და ღეროები დაჭერით.

  3. სოკოს თავსახურებს მსუბუქად წაუსვით 1 სუფრის კოვზი ზეთი. მოაყარეთ 1/4 ჩაის კოვზი მარილი და 1/4 ჩაის კოვზი პილპილი. მოათავსეთ საცხობ ფირფიტაზე და შეწვით სანამ რბილია, 10-15 წუთის განმავლობაში. შეინახეთ თბილი.

  4. ამასობაში 1 სუფრის კოვზი ზეთი გააცხელეთ დიდ ტაფაზე საშუალო ცეცხლზე. დაამატეთ ტკბილი კარტოფილი და წყალი. დააფარეთ სახურავი და მოხარშეთ, დროდადრო ურიეთ, სანამ არ მოიხარშება, 6-8 წუთის განმავლობაში. გახსენით და შეურიეთ დარჩენილი 1 სუფრის კოვზი ზეთი, დაჭრილი სოკოს ღეროები, ვაშლი, ბულგარული წიწაკა, შალოტი, ფრინველის სუნელი და დარჩენილი 1/2 ჩაის კოვზი მარილი და 1/4 ჩაის კოვზი პილპილი. მოხარშეთ, აურიეთ, სანამ რბილია, დაახლოებით 5 წუთის განმავლობაში. შეურიეთ ნიგოზი და ოხრახუში. შეავსეთ თითოეული სოკოს თავსახური დაახლოებით 1 ჭიქა შიგთავსით.

    rahul ბრიტანეთის საცხობი შოუ

ᲙᲐᲚᲝᲠᲘᲘᲡ ᲙᲐᲚᲙᲣᲚᲐᲢᲝᲠᲘ