წმინდა პატრიკსის დღე ახლოვდება და ბორჯღალოსნების, ყველაფერი მწვანე და ირლანდიური სოდა პურის გარდა, ეს ნიშნავს, რომ შამროკ შაიქსი დაბრუნდა. მაკდონალდსი ყოველწლიურად ავრცელებს ამ შაიკებს დღესასწაულის გარშემო, მაგრამ მხოლოდ შეზღუდული დროით და მათ საკმაოდ მიმდევრები ჰყავთ. შესაძლოა იმიტომ, რომ ისინი არ არის ხელმისაწვდომი მთელი წლის განმავლობაში, ან შესაძლოა არის რაღაც პიტნის 'Shamrock Shake სიროფში', რომელიც ხალხს აბრაზებს. ოღონდ ნუ მოგატყუებთ ამ მწვანე ფერს: ეს კოქტეილები არსად უახლოვდება მწვანე-სმუთის სტატუსს, როცა საქმე კვებას ეხება. ისინი მაღალკალორიულია და შეიცავს ხელოვნურ ინგრედიენტებს.
თუ თქვენ ცდილობთ მიიღოთ თქვენი Shamrock Shake-ის შეკეთება, მაგრამ გსურთ თავიდან აიცილოთ დრაივი, ჩვენი Whipped შამროკი Shake რეცეპტი თქვენს უკან. რომ აღარაფერი ვთქვათ, ის საკმაოდ ჯანმრთელია, ვიდრე ორიგინალი. სწრაფი კვების ფავორიტის ეს განათებული ვერსია იყენებს ნამდვილ ნაყინს, რძეს და პიტნის გამაგრილებელ ელფერს, რათა მოგცეთ მთელი გემო კალორიებისა და დამატებული შაქრის გარეშე.
სცადეთ რეცეპტი Whipped შამროკი Shake და შეამოწმეთ, როგორ შეესაბამება ის კონკურენციას, როდესაც საქმე კვებასა და კალორიებს ეხება.
მაკდონალდსის შამროკ შეიკი
(1 საშუალო კოქტეილი, 16 უნცია)
- 560 კალორია
- 15გრ ცხიმი (10გრ ნაჯდომი, 0,5გრ ტრანს)
- 93 გრ ნახშირწყლები (0 გრ ბოჭკოვანი, 72 გრ შაქარი)
- 12 გრ ცილა
- 60 მგ ქოლესტერინი
- 0 სე ვიტამინი D
- 350 მგ კალციუმი
- 0 მგ რკინა
ინგრედიენტები:
ვანილის შემცირებული ცხიმიანი ნაყინი: რძე, შაქარი, ნაღები, სიმინდის სიროფი, ბუნებრივი არომატი, მონო და დიგლიცერიდები, ცელულოზის რეზინა, გუარის რეზინა, კარაგენანი, ვიტამინი A პალმიტატი.
შამროკის შაკის სიროფი: მაღალი ფრუქტოზის სიმინდის სიროფი, სიმინდის სიროფი, წყალი, შაქარი, ბუნებრივი არომატი, ქსანთანის რეზინა, ლიმონის მჟავა, ნატრიუმის ბენზოატი (კონსერვანტი), ყვითელი 5, ლურჯი 1.
ათქვეფილი მსუბუქი კრემი : ნაღები, უცხიმო რძე, თხევადი შაქარი. შეიცავს 2% ან ნაკლებს: მონო და დიგლიცერიდებს, ბუნებრივ არომატიზატორებს, კარაგენანს, აზოტის ოქსიდს.
კეისი ბარბერი / Good Food Stories LLC
Tokyolunchstreet Whipped Shamrock Shake
(8 უნცია)
- 188 კალორია
- 8გრ ცხიმი (5გრ ნაჯდომი, 0გრ ტრანს)
- 22 გრ ნახშირწყლები (1 გრ ბოჭკოვანი, 20 გრ შაქარი)
- 6 გ ცილა
- 35 მგ ქოლესტერინი
- 517 სე ვიტამინი A
- 237 მგ კალციუმი
- 0 მგ რკინა
- 314 მგ კალიუმი
ინგრედიენტები:
ვანილის ნაყინი, უცხიმო რძე, პიტნის ექსტრაქტი, ათქვეფილი კრემი (გარნირებისთვის).
კვების დაშლა:
თქვენ დაზოგავთ: 372 კალორია, 71 გრამი ნახშირწყლები, 52 გრამი შაქარი და 5 გრამი გაჯერებული ცხიმი.
გასაკვირი არ უნდა იყოს, რომ Whipped შამროკი Shake აშკარად გამარჯვებულია აქ. მაკდონალდსის შამროკ შაიკს აქვს უზარმაზარი 72 გრამი შაქარი საშუალო შერყევაში, რომელთა უმეტესობა მოდის დამატებულ შაქარზე. დამატებული შაქრის რეკომენდაციები არ არის დღეში არაუმეტეს 25 გრამი ქალებისთვის და 36 გრამი მამაკაცებისთვის, ამიტომ მაკდონალდსის შაიკის დალევამ შეიძლება სამჯერ გაზარდოს დამატებული შაქრის ლიმიტი. ჩვენს ვერსიას აქვს მხოლოდ 10 გრამი დამატებული შაქარი, რაც დაგეხმარებათ კვების მითითებების დაცვაში. და რაც შეეხება ინგრედიენტებს, ჩვენი ვერსია შეიცავს ნამდვილ რძის პროდუქტებს დამატებითი კონსერვანტების ან არომატიზებული სიროფების გარეშე, როგორიცაა მაკდონალდსის შაიკი. მაკდონალდსის შაიკი ასევე შეიცავს შაქარს, საკვების საღებავებს და ღრძილებს და გასქელებას, როგორიცაა კარაგენანი.
ამ წმინდა პატრიკის დღეს, შურით გაამწვანე შენი შამროკის შერყევის მოყვარული მეგობრები, როცა ამას ამუშავებ Whipped შამროკი Shake ნაცვლად (რა თქმა უნდა, ყოველთვის შეგიძლიათ გააზიაროთ).
