კვებითი ალერგია და შეუწყნარებლობა არ არის აუცილებელი, რომ ხელი შეუშალოს ჯანსაღ კვებას. მარტივი დაგეგმვით, ალერგიითა და შეუწყნარებლობით კვება ადვილია. ამ წინასწარ დაგეგმილ რძის პროდუქტების გარეშე, გლუტენის გარეშე კვების გეგმაში, უგემრიელესი კერძები და საჭმელები შერწყმულია მკვებავი დღისთვის, სრულიად თავისუფალი რძის და გლუტენის შემცველი ინგრედიენტებისგან. ჩვენ დავრწმუნდით, რომ შევიტანეთ საკვები მაღალი შემცველობით ფოლატი , კალიუმი და ნიაცინი - სამი საკვები ნივთიერება, რომელიც შეიძლება აკლდეს რძის, უგლუტენო დიეტას. თქვენ იპოვით უამრავ ახალ ხილსა და ბოსტნეულს, ლობიოს, პარკოსნებს და უცხიმო ცილას, რომელიც მთელი დღის განმავლობაში დაგაკმაყოფილებთ და კვებავს.
საუზმე
საუზმე (437 კალორია)
• 1 პორცია All Greens Smoothie Bowl
• 1 მყარად მოხარშული კვერცხი, თითო მწიკვი მარილი და პილპილი
ᲕᲐᲠ. საჭმელი
ᲕᲐᲠ. საუზმე (295 კალორია)
მარილი და პილპილი Edamame Pods
• 1 ჭიქა ედამამის ლობიო, ორთქლზე მოხარშული (მიკროტალღურ ღუმელში ან გაზქურის თავზე)
ორთქლზე ადუღეთ და მოაყარეთ მსხვილი მარილი და დაფქული პილპილი გემოვნებით.
• 1 საშუალო ვაშლი
სადილი
სადილი (492 კალორია)
