შემწვარი ტეკილა-ლაიმის ქათმის სალათი

ᲨᲔᲛᲐᲓᲒᲔᲜᲚᲝᲑᲘᲡ ᲙᲐᲚᲙᲣᲚᲐᲢᲝᲠᲘ

შემწვარი ტეკილა ქათმის ლაიმის თასები

ფოტო: ჯეიკობ ფოქსი

აქტიური დრო: 35 წთ სულ დრო: 35 წთ პორცია: 6 კვების პროფილი: რძის პროდუქტების გარეშე დიაბეტი სათანადო კვერცხის გარეშე გლუტენის გარეშე ჯანმრთელი გული, მაღალი პროტეინის თხილის გარეშე სოიოს გარეშეგადადით კვების ფაქტებზე

ინგრედიენტები

მიმართულებები

  1. ბლენდერში მოათავსეთ კილანტრო, ფორთოხლის ცედრა და წვენი, ლაიმის ცედრა და წვენი, ნიორი, აგავა, ტეკილა, მარილი და პილპილი. აურიეთ სანამ გლუვდება. როდესაც ძრავა მუშაობს, ნელა ჩაასხით ზეთი. დრესინგის ნახევარი გადაიტანეთ 1 ლიტრიან დალუქულ ჩანთაში ან არარეაქტიულ საცხობ ჭურჭელში; დაზოგეთ მეორე ნახევარი მირთმევისთვის. ტომარას (ან კერძს) დაუმატეთ ქათამი და გადააკეთეთ ქურთუკი. შედგით მაცივარში 15 წუთის განმავლობაში.

  2. ამასობაში წინასწარ გააცხელეთ გრილი მაღალზე.

  3. ამოიღეთ ქათამი მარინადიდან (გადააგდეთ მარინადი). გრილის თაროზე ზეთი. გახეხეთ ქათამი, გადაატრიალეთ ერთხელ, სანამ სქელ ნაწილში ჩასმული მყისიერი წაკითხვის თერმომეტრი არ დაფიქსირებს 165°F, 6-დან 8 წუთამდე.

  4. შეუთავსეთ რომა და კომბოსტო დიდ თასში. ზემოდან მოაყარეთ ქათამი, ავოკადო, ლობიო და პომიდორი. მოასხით დაცული გასახდელი. მორთეთ კილიანტროთი და სურვილისამებრ მოაყარეთ ტორტილას ჩიფსები.

ᲙᲐᲚᲝᲠᲘᲘᲡ ᲙᲐᲚᲙᲣᲚᲐᲢᲝᲠᲘ