შერეული გრილი ბალზამიკოს-მდოგვის ბოსტნეულით

ᲨᲔᲛᲐᲓᲒᲔᲜᲚᲝᲑᲘᲡ ᲙᲐᲚᲙᲣᲚᲐᲢᲝᲠᲘ

3759395.webpმოხარშვის დრო: 50 წთ დამატებითი დრო: 1 სთ სულ დრო: 1 სთ 50 წთ პორცია: 4 მოსავლიანობა: 4 პორცია კვების პროფილი: რძის გარეშე კვერცხი გლუტენის გარეშე ჯანსაღი დაბერების ჯანსაღი იმუნიტეტი მაღალცილიანი დაბალი დამატებული შაქარი დაბალკალორიული თხილი- უფასო სოიოს გარეშეგადადით კვების ფაქტებზე

ინგრედიენტები

  • ჭიქა უმაღლესი ხარისხის ზეითუნის ზეთი

  • ¼ ჭიქა ბალზამიანი ძმარი

  • 3 სუფრის კოვზები დაფქული შალოტი

  • 2 სუფრის კოვზები დიჟონის მდოგვი

  • ½ ჩაის კოვზი დაფქული წიწაკა

  • ¼ ჩაის კოვზი მარილი

  • 8 უნცია ძროხის ფილე ან წვრილფეხა ფილე

  • 2 ყურები სიმინდი, გახეხილი და დაჭრილი ჯვარედინი შევიდა 2-inch ნაჭრები

  • 2 პორტობელო სოკოს ქუდები

  • 2 საშუალო ზომის ბულგარული წიწაკა, სიგრძეზე დავჭრათ 6 ნაწილად

  • 2 საშუალო ზომის ყაბაყი, დავჭრათ დიაგონალზე 1/2 დიუმიან ნაჭრებად

  • 1 იაპონური ბადრიჯანი, დავჭრათ დიაგონალზე 1/2 დიუმიან ნაჭრებად

  • 1 საშუალო წითელი ხახვი, დაჭრილი 3/4 ინჩის სისქის ნაჭრებად

  • 8 უნცია იტალიური ღორის ძეხვი

მიმართულებები

  1. დიდ თასში ათქვიფეთ ზეთი, ძმარი, შალოტი, მდოგვი, წიწაკა და მარილი. მარინადის 1/4 ჭიქა პატარა თასში შეინახეთ. ძროხის ხორცს წაუსვით 1 სუფრის კოვზი დარჩენილი მარინადი. დიდ თასში დაუმატეთ სიმინდი, სოკოს ქუდები, წიწაკა, ყაბაყი, ბადრიჯანი და ხახვი და მოაყარეთ. გააჩერეთ ოთახის ტემპერატურაზე, აურიეთ ბოსტნეული ერთხელ ან ორჯერ, 1 საათის განმავლობაში. ან შედგით მაცივარში 4 საათის განმავლობაში.

  2. წინასწარ გააცხელეთ გრილი საშუალოზე მაღალზე.

  3. გახეხეთ საქონლის ხორცი და სოსისი, გადაატრიალეთ ერთხელ ნახევრად, სანამ ხორცი არ მოიხარშება თქვენი სურვილისამებრ, 12-დან 14 წუთის განმავლობაში საშუალოდ, ხოლო ძეხვი აღრიცხავს შიდა ტემპერატურას 165 გრადუს F, 8-დან 10 წუთამდე. გადაიტანეთ სუფთა საჭრელ დაფაზე.

  4. შეწვით ბოსტნეული გრილამდე, სანამ არ გახდება რბილი და მსუბუქად, გადაატრიალეთ ერთი ან ორჯერ, ჯამში 8-დან 10 წუთის განმავლობაში.

  5. დავჭრათ ძროხის ხორცი, ძეხვი და სოკოს ქუდები. დაალაგეთ ლანგარზე ბოსტნეულით. მოასხით დაცული მარინადი ან მიირთვით გვერდით.

Რჩევები

წინასწარ გააკეთეთ რჩევა: საქონლის ხორცი და ბოსტნეული გაატარეთ მაცივარში 4 საათის განმავლობაში.

ᲙᲐᲚᲝᲠᲘᲘᲡ ᲙᲐᲚᲙᲣᲚᲐᲢᲝᲠᲘ