ფოტო: ტედ და ჩელსი კავანო
აქტიური დრო: 10 წთ სულ დრო: 10 წთ პორცია: 6 კვების პროფილი: კვერცხების გარეშე გლუტენის გარეშე მაღალი ბოჭკოვანი დაბალკალორიული თხილის გარეშე სოიოს გარეშე ვეგეტარიანელიგადადით კვების ფაქტებზეინგრედიენტები
-
1 სუფრის კოვზი უმაღლესი ხარისხის ზეითუნის ზეთი
-
½ ჭიქა გაყინული მირეპოიქსის ნაზავი
-
2 (15 უნცია) ქილა მარილის გარეშე თეთრი ლობიო, გარეცხილი
-
½ ჩაის კოვზი პროვანსის მწვანილი
-
1 ლიმონის წვენი
-
½ ჩაის კოვზი მარილი
-
½ ჩაის კოვზი დაფქული წიწაკა
-
¼ ჭიქა გახეხილი ყველი პარმეზანი
მიმართულებები
-
გააცხელეთ ზეთი დიდ ქვაბში საშუალო და მაღალ ცეცხლზე. დაუმატეთ მირეპოიქსი და მოხარშეთ, აურიეთ, სანამ არ დარბილდება, დაახლოებით 2 წუთის განმავლობაში. შეურიეთ ლობიო, პროვანსის მწვანილი, ლიმონის წვენი, მარილი და პილპილი; მოხარშეთ, დროდადრო ურიეთ, სანამ არ გაცხელდება და სითხის უმეტესი ნაწილი არ მოიხარშება, დაახლოებით 5 წუთის განმავლობაში. მიირთვით პარმეზანით ზემოდან.