თაკო მაკარონის სალათი

ჯანსაღი რეცეპტები

ᲨᲔᲛᲐᲓᲒᲔᲜᲚᲝᲑᲘᲡ ᲙᲐᲚᲙᲣᲚᲐᲢᲝᲠᲘ

7850353.webpმომზადების დრო: 15 წთ დამატებითი დრო: 30 წთ სულ დრო: 45 წთ პორცია: 8 მოსავლიანობა: 8 პორცია კვების პროფილი: თხილის გარეშე სოიოს გარეშეგადადით კვების ფაქტებზე

ინგრედიენტები

  • 12 უნცია მთლიანი ხორბლის პენი

  • 2 ჭიქები გახეხილი როტისერიის ქათამი

  • 1 პინტი ყურძნის პომიდორი, განახევრებული

  • 2 ავოკადო, დაჭრილი

  • 1 ჭიქა გახეხილი მკვეთრი ყველი ჩედარი

  • 1 ჭიქა თხლად დაჭრილი წითელი ხახვი

  • ¼ ჭიქა დაჭრილი ახალი კილანტრო, პლუს მეტი დეკორაციისთვის

    საუკეთესო პიცა ქოხის ტოპინგები

  • ⅓ ჭიქა ჩაძირვა

  • ¼ ჭიქა მაიონეზი

  • ¼ ჭიქა შემცირებული ცხიმიანი არაჟანი

  • 2 სუფრის კოვზები ლაიმის წვენი

  • ½ ჩაის კოვზი მარილი

  • ½ ჩაის კოვზი დაფქული წიწაკა

    kfc კარტოფილის პიურე და გრავი

  • ½ ჩაის კოვზი დაფქული კუმინი

  • ¼ ჩაის კოვზი წიწაკის ფხვნილი

მიმართულებები

  1. მოხარშეთ მაკარონი შეფუთვის ინსტრუქციის მიხედვით. ჩამოიბანეთ ცივი წყლით; გადაიტანეთ დიდ თასში. შეურიეთ ქათამი, პომიდორი, ავოკადო, ყველი, ხახვი და კილანტრო.

  2. პატარა თასში ათქვიფეთ სალსა, მაიონეზი, არაჟანი, ლაიმის წვენი, მარილი, წიწაკა, ცილი და ჩილის ფხვნილი. დაუმატეთ მაკარონის ნარევს და გადააფარეთ. შედგით მაცივარში თავდახურული 30 წუთით ან 1 დღემდე (თუ 30 წუთზე მეტხანს გააჩერეთ, დაელოდეთ ავოკადოს და კილანტროს დამატებას, სანამ მზად იქნება მიირთვათ). მორთეთ დამატებითი ცილანტროთი და მიირთვით.

Რჩევები

წინასწარ მომზადება: გამოტოვეთ ავოკადო და კილანტრო და შედგით მაცივარში 1 დღით. სუფრასთან მიტანის წინ ავურიოთ ავოკადო და კილანტრო.

ᲙᲐᲚᲝᲠᲘᲘᲡ ᲙᲐᲚᲙᲣᲚᲐᲢᲝᲠᲘ

ᲙᲐᲢᲔᲒᲝᲠᲘᲔᲑᲘ ჯანსაღი რეცეპტები კომიქსები როგორ