ფოტო: Getty / Pixelchrome Inc
2020 წელი იყო ატრაქციონი, და საჭმელი იყო მოგზაურობისთვის. დაწყებული მარაგებიდან და დეფიციტიდან დაწყებული, წაღებამდე და პურის ყველა რეცეპტის გასინჯვამდე ინსტაგრამზე, ის, თუ როგორ ვიკვებებით პანდემიის დროს, ძალიან განსხვავდება P.C-ისგან. (კორონავირუსამდე) ჯერ.
ამიტომ გასაკვირი არ არის, რომ ამ ეპოქაში - სპორტული დარბაზის დახურვის ფონზე, სტრესი-ჭამა და პოტენციურად ნაკლებად ახალი პროდუქტი — ზოგიერთმა ამერიკელმა წონაში მოიმატა.
უცნაური მიზეზები, რის გამოც პანდემიამ შეიძლება გაგიჩინოთ მშიერიახლახან გამოქვეყნებული მონაცემების მიხედვით WW-ები COVID-19 ველნესი გამოკითხვა 1004 ამერიკელი ზრდასრული, ჩვენგანმა 36%-მა მოიმატა წონა გამორთვის დაწყების შემდეგ. შედარებით, გამოკითხულთა 13%-მა დაიკლო წონა, 51%-მა კი სასწორის ცვლილება არ შენიშნა. მათგან, ვინც მოიმატა, მარტიდან საშუალო ზრდა იყო 12,5 ფუნტი (10,7 ქალებისთვის და 15,1 მამაკაცებისთვის).
საინტერესოა, Wifi მასშტაბის კომპანია Withings გაანადგურა 100000 ანონიმური წელის დამკვირვებლის სასწორზე დათვლილი რიცხვები, რომლებიც იყენებენ სასწორს და აღმოაჩინა, რომ საშუალო ამერიკელმა კარანტინის დროს მხოლოდ 0,21 ფუნტი მოიმატა.
მიუხედავად იმისა, მოიპოვეთ თუ არა - ან რამდენი - პანდემიის დროს, ტოკიოლუნჩის ქუჩა უფროსი ციფრული რედაქტორი და რეგისტრირებული დიეტოლოგი ვიქტორია სივერი, MS, R.D., ამბობს, რომ ეს არ უნდა იყოს ისეთი რამ, რის გამოც ამ მომენტში ძილი გეკარგებათ. (P.S.- აი, რატომ არის კიდევ ერთი ჩვენი R.D. რედაქტორი ფიქრობს, რომ პანდემიის დროს უნდა შეწყვიტოთ წონის მატებაზე აურზაური .)
„პანდემიის დროს ცხოვრება სტრესულია. როდესაც ჩვენ სტრესში ვართ, ჩვენ გვსურს კომფორტი. საკვები ნამდვილად კარგ საქმეს აკეთებს ამ კომფორტის უზრუნველსაყოფად, როგორც ემოციურად (ბებიას ცნობილი ჭურჭლის სახით) და ფიზიკურად (კარგი გრძნობის ჰორმონების სახით), ამიტომ ბევრი ადამიანი მიმართავს საყვარელ საკვებს, მათ შორის ჩემს თავს. როგორც თავის მოვლის ფორმა, - ამბობს სივერი.
სცადეთ ჩვენი 30-დღიანი საკუთარი თავის მოვლის გამოწვევარომ შევაჯამოთ, უნდა არა ყურადღება მიაქციეთ მასშტაბის ცვლილებებს ახლავე, რადგან არა უშავს, რომ მიმართოთ კომფორტის გონივრულ წყაროებს (როგორიცაა ყველის ზედმეტი დაასხით ან ნაყინის კოვზი), როცა თავს დაღლილად გრძნობთ.
'აღიარეთ, რომ ცხოვრება ახლა ნამდვილად გიჟურია და იყავით ნაზი საკუთარ თავთან. დაიმახსოვრე, რომ სტრესის დროს, შენს სხეულს მეტი კალორია ესაჭიროება, რათა გაუმკლავდეს მას, ასე რომ, როდესაც ეს სტრესი გაქრება, დიდია ალბათობა იმისა, რომ დაინახოთ თქვენი წონის ტენდენცია მაინც „ნორმალურ“ დონეზე“, დასძენს სივერი.
ეძებთ რეალისტურ გზებს, რათა დაიწყოთ წონის დაკლება დეტოქსიკაციის ან დიეტის გარეშე? ერთ-ერთი ყველაზე მარტივი და საუკეთესო რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, სივერის მიხედვით, არის მეტი ბოჭკოს ჭამა .
„ან იფიქრეთ რეგისტრირებულ დიეტოლოგთან შეხვედრაზე, რათა შეადგინოთ თქვენთვის პერსონალიზებული გეგმა“, - ამბობს ის.
