იმ გროგის დილისთვის, ყავა აუცილებელია. ამასთან, მწარე გემო, რომელსაც აწარმოებს java jolt, ძნელია გადაყლაპვა. სწორედ აქ შემოდის ყავის ნაღების კრემი, რაც ჯოს ფინჯანს ასე სასიამოვნო და ტკბილს ხდის. ახლა თქვენს სასურსათო მაღაზიაში უფრო მეტი ვარიანტია, როგორიცაა არომატიზატორი: კრემ ბროლე, გოგრის სუნელი, დამარილებული კარამელი და ა.შ. მრავალფეროვნების ამ ზრდას აქვს აზრი, როდესაც გაითვალისწინებთ, რომ ამ პოპულარულ კრემერებზე გაყიდვებმა ცოტა ხნის წინ 2.5 მილიარდ დოლარს მიაღწია, როგორც ამის შესახებ იტყობინება ბაზრის შემსწავლელი ფირმა შეფუთული ფაქტები . მაგრამ თუ ყოველდღე იყენებთ ყავის კრემის კრემს, არსებობს რაიმე უარყოფითი გვერდითი მოვლენები? სამწუხაროდ, პასუხი დადებითია.
ყოველდღიური ყავის კრემერი შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს ქოლესტერინზე
დიეტოლოგმა, დან ანჯელო უაიტმა განმარტა, რომ 'კრემერების' უმეტესობა არ შეიცავს რეალურ კრემს კვების ქსელი . მიუხედავად იმისა, რომ ეს კარგი ამბავია ლაქტოზას შეუწყნარებლობისთვის, ეს ხშირად ნიშნავს, რომ პროდუქტები სავსეა შაქრით, ზეთით და გასქელებით. ზეთი ხშირად ნაწილობრივ ჰიდროგენიზებულია, რის შედეგადაც ძალიან არაჯანსაღი ტრანსცხიმი ხდება ყოველდღიურად. ბევრი ტრანს ცხიმის მიღება ზრდის ცუდი ქოლესტერინის შანსს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გულის დაავადებების ან ინსულტის განვითარების რისკი, შესაბამისად EatFresh.org . მიუხედავად იმისა, რომ სურსათის ქსელი აღნიშნავს, რომ 'ერთი სუფრის კოვზი შეიცავს 0,5 გრამზე ნაკლებ' ტრანს ცხიმს, წარმოუდგენლად არაჯანსაღი ხასიათის გამო, ყოველ დილით ჯოის ჭიქაში ჩაყრა არ არის საუკეთესო იდეა. Გადაწყვეტილება? წადი ნამდვილ გარიგებაზე, თუ შეგიძლია.
შესაძლოა თქვენს სხეულში ჩაყარეთ ინგრედიენტები, რომელთა შესახებ არ იცოდით ყოველდღიური ყავის კრემორების ჩვევით
მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი ბრენდი ამაყობს იმით, რომ ისინი უშაქრო და ცხიმიანი არ არის, ეს შეიძლება არ იყოს დადებითი. უაიტის თქმით, გარდა ზეთებისა და გასქელებლებისა, კრემერებს შეიძლება ჰქონდეთ ქიმიკატები ხელოვნურიდან დამატკბობელი . ასე რომ, მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება დაზოგოთ რამდენიმე კალორიის მიღებას, დადებითი არ ჩანს, რომ უარყოფითი იყოს.
სამწუხაროდ, ზოგიერთი ბრენდი, რომლებიც შეიცავს ნამდვილ რძეს, იყენებენ გასქელებსა და სტაბილიზატორებს. როგორც ითქვა, ბაზარზე არსებობს რამდენიმე ბუნებრივი ბრენდი, რომლებიც გვთავაზობენ ჯანსაღ ალტერნატივებს, როგორიცაა ვეგანური და უშაქრო კრემი ( სახლის გემო ) ნუშის ან მაკადამიის კაკლის შემცველი კრემერი შეიძლება არ იყოს GMO, წებოვანა და სხვა პოტენციურად მავნე ინგრედიენტები, მაგრამ აღსანიშნავია, რომ თქვენ შეიძლება შესწიროთ კრემისებრობას და გემოვნებას, რომ ამოჭრა ყველა „ცუდი“ ნივთიერება (თუმცა, ეს არ არის ყოველთვის საქმე).
აფრენა? შეამოწმეთ ეტიკეტები და იცოდეთ ზუსტად რას აყენებთ ყავას.
ყავის კრემორს შეუძლია შეფუთოს ზედმეტი კილოგრამები
თუ გემრიელ ფრანგულ ვანილის კრემერს მიაღწევთ, ეს შეიძლება გამოიწვიოს გირვანქების დადებაც. ჭამე ეს, არა ეს! აღნიშნა, რომ კრემის ერთი პორცია 1 სუფრის კოვზად ითვლება და საშუალოდ ამ თანხას ოთხჯერ მეტი ვასხამთ. თქვენ ფიქრობთ, რომ ახლახან დალიეთ 35 კალორია, მაშინ როდესაც ის სინამდვილეში საკმაოდ კარგი 140 კალორია იყო. აუუ . ამ პატარა მეთვალყურეობამ შეიძლება წონაში 15 ფუნტი მოიზიდოთ!
ამასთან, კარგი სიახლეებია ყავის კრემის შემქმნელთა გულშემატკივრებისთვის. უაიტმა განმარტა, რომ ყავისთვის სიტკბოს დამატების ყველაზე ჯანსაღი გზაა რეალური კრემისა და შაქრის გაზომილი ნაწილების გამოყენება. ამ გზით მიიღებთ გემოვნებას ზედმეტი დამატებული ინგრედიენტების გარეშე. და ბონუს, დარწმუნებული ხარ, რამდენს ხარჯავ. თუ გადაწყვეტთ, რომ უბრალოდ ვერ იშურებთ ყოველდღიური ყავის კრემერის ჩვევას, გახსოვდეთ, ზომიერება მთავარია.
