ჯასტინ სალივანი / გეტის სურათები 2019 წელს 297 მილიონზე მეტი ამერიკელი ჭამდა არაქისის კარაქს (მეშვეობით Statista ) სიმართლე გითხრათ, საიდუმლოა, თუ როგორ გადარჩნენ დარჩენილი ამერიკელები, რომლებმაც თავი შეიკავეს გავრცელებისგან. თუნდაც მთვარის მედუზები, რომლებმაც შეჭამეს არაქისის კარაქი ამისთვის უკეთესი იყო. და ნუ შეეცდები უარყო, რომ, როგორც ჩანს, ყველაფერთან ერთად მიდის. ტაი ტაი, ცილოვანი სმუზი, ბრაუნი, ნაყინი, შვრიის ფაფა, ჰამბურგერი და სალათის სახვევებიც კი უკეთესია ცოტათი მიწისთხილის კარაქი .
არაქისის კარაქი არის ოლიმპიური დიეტის ძირითადი საშუალება. უბრალოდ იკითხე სიმონე ბილსი . შიშისმომგვრელი ოლიმპიური ტანვარჯიში, როგორც ცნობილია, ჭამს არაქისის კარაქს და ბანანს ვარჯიშების წინ (მეშვეობით ბიზნეს ინსაიდერი ) და თუ სპორტის ისტორიაში ყველაზე გაფორმებული ამერიკელი ტანვარჯიში რაიმე გასაგრძელებელია, მაშინ ის მუშაობს. Რა გასაკვირია. არაქისის კარაქი სავსეა ცილებით, მაგნიუმით, რკინით, თუთიით და B და E ვიტამინებით (გავლით) BBC )
ასე რომ, თუ არ გაქვთ არაქისის ალერგია ან არახიბუტიროფობია (ძალიან რეალური შიში იმისა, რომ არაქისის კარაქს არ შეეყრება პირის ღრუში), ბევრი კარგი საბაბი არ არსებობს თქვენს სათავსოში გავრცელების მარაგი არ იყოს ( ძალიან კარგად გონება ) მაგრამ თუ თქვენ აღმოჩნდებით სურვილი არაქისის კარაქისა , ამის კარგი ახსნა არსებობს.
გასაკვირი მიზეზი ერთი კოვზი არაქისის კარაქი არასოდეს არის საკმარისი
როგორ გახდა არაქისის კარაქი კოლექტიური, ამერიკელი ამერიკელი ლტოლვა? ნაწილობრივ, ეს უკავშირდება იმ ფაქტს, რომ ნიგოზის სპრეი არის მარილიანი, ტკბილი და ცხიმიანი თითქმის სრულყოფილი კომბინაცია ( HuffPost ) ეს ნიშნავს, რომ სხვა ტკბილი და მარილიანი საკვების მსგავსად, არაქისის კარაქის ჭამა შესაძლოა გამოიწვიოს დოფამინის გამოყოფას ( კლივლენდ კლინიკა ) იგივე ჰორმონი გამოთავისუფლდება, როდესაც ადამიანები შეიყვარებენ (მეშვეობით ჰარვარდის სამედიცინო სკოლა )
მეორე მიზეზი, რომ თქვენ ებრძვით არაქისის კარაქის ლტოლვას? ეს ყველაფერი ტექსტურას ეხება. არაქისის კარაქი ძალიან საღეჭია. ”ისეთი რამ, რაც კრემისებრია დაღეჭვის გარეშე, ისეთი სავსე არ არის, როგორც საკვები, რომელსაც უფრო მეტი საღეჭი აქვს”, - განმარტა რეგისტრირებულმა დიეტოლოგმა დიათოლოგმა Dawn Jackson Blatner. რა თქმა უნდა, ამას აქვს უარყოფითი მხარე, რადგან ძალიან ადვილია არაქისის კარაქის ზედმეტი მიღება.
ჩვენი რჩევა? შემდეგ ჯერზე, როცა არაქისის კარაქს და ჟელე სენდვიჩს მოაწყობთ შიმშილი, თავი შეიკავეთ თეთრი პურისგან. დაიხვეწა თეთრი პური (გავლით ძალიან კარგად ჯდება ) და ძალიან რბილი (წაიკითხეთ: ულტრა საღეჭი) და მისმა გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს სისხლში შაქრის მომატება და ლტოლვა გამოიწვიოს ( ჩიკაგო ტრიბუნი ) Იმის მაგივრად საოცრება პური გაითვალისწინეთ თქვენი არაქისის კარაქის დაწყვილება საღეჭი მრავალმარცვლიანი ან მთლიანი ხორბლის პურთან.
