ჩვენ დამოუკიდებლად ვაფასებთ ყველა რეკომენდებულ პროდუქტსა და მომსახურებას. თუ დააწკაპუნებთ ჩვენ მიერ მოწოდებულ ბმულებზე, შესაძლოა მივიღოთ კომპენსაცია. Გაიგე მეტი .
ეს არის შეპყრობილი: ჩემი ყოველკვირეული სვეტი ეძღვნება ყველაფრის გაზიარებას, რაც ახლა მიყვარს - უნიკალური საკვებისა და საჩუქრების იდეებიდან დაწყებული სამოგზაურო მიმართულებებით და სილამაზის პროდუქტებით დამთავრებული - ასევე რამდენიმე რჩევა და ხრიკი საუკეთესო ცხოვრებისთვის.
მე ვცხოვრობ ალაბამაში, სადაც შემოდგომა ორი რამის სინონიმია: ფეხბურთი და საკვები. მიუხედავად იმისა, ჩემი ოჯახი უყურებს თამაშს სახლში თუ მიდის სტადიონზე კუდის კარიბჭისკენ, საჭმლის მიღება შეუძლებელია. და მიუხედავად იმისა, რომ თამაშის დღის საჭმელი გემრიელია, ის ასევე შეიძლება იყოს საკმაოდ არაჯანსაღი (გხედავთ თქვენ, ჰოთ-დოგს, ჩიფსებს და ტკბილ კოქტეილებს). ასე რომ, წლების განმავლობაში, მე ვცდილობდი მეპოვა უფრო ჯანსაღი ალტერნატივა ჩემი საყვარელი თამაშის დღისთვის. მიუხედავად იმისა, რომ რამდენიმე ჯანსაღი რეცეპტი აკლდა გემოვნების განყოფილებას, ეს Weight Watchers-ის 0-ქულიანი ბუფალო ქათმის წიწაკა გახდა ჩვენი კუდის კარიბჭის საყრდენი (და ჩემმა რჩეულმა ქმარმა არც კი იცის, რომ ეს მისი საყვარელი კრემისებური დიპის უფრო ჯანსაღი ვერსიაა) .
ეს TikTok ვიდეო allie.carte.dishes-დან გვიჩვენებს ცხელი ფრთის ჩაძირვის საფუძვლებს. ის აერთიანებს თეთრ ხორცს როტისერიის ქათმისგან (კანის გარეშე), 1 ჭიქა უცხიმო ბერძნულ იოგურტს, 2 სუფრის კოვზ რანჩოს სანელებელს (როგორიცაა ეს დამალული ველიდან, 8 დოლარი 8 უნციაზე სამიზნეზე ) და ⅛ ჭიქა ცხელი ფრთის სოუსი (როგორც ეს Frank's Red Hot at Target-დან, $3 ). ყველა ეს საკვები არის 'უფასო' ან 'ნულოვანი ქულა'. WW+, Weight Watchers-ის განახლებული ვერსია “, ლურჯი ან მეწამული გეგმები. თუ თქვენ ცდილობთ შეამციროთ ნატრიუმის მიღება, მოგერიდებათ ცოტათი შეამციროთ ფრთების სოუსი ან რანჩოს ფხვნილი, ან როტისერის ხორცის ნაცვლად აირჩიეთ მოხარშული და გახეხილი ქათმის მკერდი.
გეტის სურათები / სკაინშერი
მისი ვებსაიტის რეცეპტის მიხედვით ალი მიირთმევს დიპლომატს ცივად, რაც კარგი იქნება, მაგრამ მე მიყვარს ჩემი ასვლა და გამოვაცხობ 350 ტემპერატურაზე დაახლოებით 20 წუთის განმავლობაში ან სანამ ყველაფერი ბუშტუკდება. მიუხედავად იმისა, რომ ის გარკვეულ რაოდენობას და კალორიას მატებს, გამოცხობამდე შეგიძლიათ ზემოდან მოაყაროთ გახეხილი ყველის ჩიდარი (სპოილერი: ღირს). კიდევ ერთი პროფესიონალური რჩევა: გამოაცხვეთ თქვენი დიპლომატები ეს პორტატული Pyrex ნაკრები ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ შეფუთოთ და შეინახოთ თბილად კონტეინერში (იყიდეთ: $39 ამაზონზე ). მე პირადად გავაკეთე ეს ჩაძირვა, ჩავდე ამ კონტეინერში, სითბოს პაკეტებთან ერთად, ერთი საათის განმავლობაში გავატარე და უკანა კარიბჭესთან დავდე - და ის ჯერ კიდევ ცხელი იყო. ეს პირექსის ნაკრები არის A+ და ვფიცავ მას თამაშის დღეებში და შეკრებებზე, როცა გჭირდება დიპსების ან კასეროლების ცხელი შენარჩუნება.
შეგიძლიათ მიირთვათ ეს გემრიელი დიპი კრეკერებთან, ტორტილას ჩიფსებთან, პიტას ჩიფსებთან ან ძლიერ ბოსტნეულთან ერთად (მე პირადად მიყვარს სტაფილო, ნიახური და მინი ბულგარული წიწაკა ამ დიპისთვის). როგორც არ უნდა მოამზადოთ, შემიძლია დაგპირდეთ: არავინ დაიჯერებს, რომ ეს ნაღების და არომატული საჭმელი ჯანსაღია!
Jaime Milan არის Tokyolunchstreet-ის ციფრული რედაქტორი ყველა სიახლესა და ტენდენციისთვის. ის ყოველთვის ეძებს უახლეს და უდიდეს ნივთებს Tokyolunchstreet-ის მკითხველებთან გასაზიარებლად. თავისუფალ დროს შეგიძლიათ იხილოთ, რომ ის ექსპერიმენტებს ატარებს სამზარეულოში, ქმართან ერთად ეწევა სახლის პროექტებს ან გადაუღებს ფოტოგენურ ამერიკელ ესკიმოს ძაღლს, გრიტსს. მიჰყევით მას Instagram-ზე @jaimemmilan .
