ჩვენ დამოუკიდებლად ვაფასებთ ყველა რეკომენდებულ პროდუქტსა და მომსახურებას. თუ დააწკაპუნებთ ჩვენ მიერ მოწოდებულ ბმულებზე, შესაძლოა მივიღოთ კომპენსაცია. Გაიგე მეტი .
ფოტო: Getty Images/LaylaBird
საუკეთესო რამ თაკოს ზარზე
ვგრძნობ, რომ ბოლო ერთი წლის განმავლობაში ჩემი კანი დაბერდა ხუთი წლის განმავლობაში და დარწმუნებული ვარ, რომ მე არ ვარ ერთადერთი. და გამოდის, რომ ეს შეიძლება იყოს იმის გამო, რომ მე არ ვიყენებდი მზისგან დამცავ კრემს ყოველდღე (დიახ, იმ დღეებშიც კი, როცა გარეთ ცივა ან მოღრუბლული). შეიძლება უცნაური დრო იყოს SPF-ზე საუბარი, მაგრამ ბევრი დერმატოლოგი ამტკიცებს, რომ ეს ასე არ არის. სინამდვილეში, ნებისმიერი დღე კარგი დღეა SPF-სთვის. ჩვენ ჩავუღრმავდით მეცნიერებას და ვესაუბრეთ დოქტორ სარა სოიერს, სტიპენდიაზე გაწვრთნილ, ფორუმზე სერტიფიცირებულ დერმატოლოგს. დერმატოლოგია და ლაზერი ბირმინგემში, ალაბამაში, თქვენი შენარჩუნების საუკეთესო გზების შესახებ კანი ახალგაზრდულად გამოიყურება . გარდა ამისა, ჩვენ მივიღეთ მეტი ინფორმაცია SPF-ის მნიშვნელობაზე ჩვენს ყოველდღიურ რუტინაში.
მზე სასიცოცხლო მნიშვნელობისაა ჩვენი ფიზიკური და ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის, მაგრამ ის ასევე შეიძლება საზიანო იყოს, თუ მას არასწორად მივუდგებით. ულტრაიისფერი სხივები არ იკეტება ღრუბლებით და არ მოქმედებს ცხელი ან ცივი ამინდი. მაშინაც კი, თუ არ გეჩვენებათ, რომ „სხივებს იწოვთ“, დიდია ალბათობა. The ამერიკის დერმატოლოგიის აკადემია ეხმიანება იმას, რომ ადამიანებმა უნდა გამოიყენონ მზისგან დამცავი საშუალება ყოველ დღე, როცა გარეთ არიან. ისინი ამატებენ, რომ მოღრუბლულ დღეებშიც კი, მზის მავნე სხივების 80%-მდე შეიძლება შეაღწიოს თქვენს კანს, ხოლო თოვლს, ქვიშასა და წყალს შეუძლია აირეკლოს იგი, რათა ის კიდევ უფრო ძლიერი გახდეს. ამის გამო კანის კიბოს სიხშირე იზრდება და ყოველი მეხუთე ამერიკელი სიცოცხლის განმავლობაში განვითარდება კანის კიბო.
გარდა იმისა, რომ იცავს თქვენს კანს კანის კიბოსა და მზის დამწვრობისგან, SPF-ს აქვს დაბერების საწინააღმდეგო სერიოზული სარგებელიც. კვლევაში შინაგანი მედიცინის ანალები აღმოაჩინა, რომ ადამიანებმა განაცხადეს, რომ მზისგან დამცავი საშუალებებისა და დიეტური ანტიოქსიდანტების ყოველდღიურ გამოყენებას 4,5 წლის განმავლობაში კანის ფოტოდაბერების ნიშნები თითქმის არ აქვს. კიდევ ერთი კვლევა დერმატოლოგიური ქირურგია იტყობინება, რომ ადამიანები, რომლებიც ყოველდღიურად იყენებდნენ ფართო სპექტრის გამოყენებას, ხედავდნენ მნიშვნელოვან გაუმჯობესებას კანის ტექსტურაში, სიწმინდესა და პიგმენტაციაში 12 კვირის შემდეგ და განაგრძობდნენ გაუმჯობესებას 52 კვირის განმავლობაში.
წვნიანი მსხლის ხილის გემო
დოქტორი სოიერი ეთანხმება და ამბობს, რომ SPF-ის დაწებება არის #1 რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენი კანის ახალგაზრდობის შესანარჩუნებლად. „მზისგან დამცავი კრემის გამოყენება ყოველ დღე, რაც არ უნდა მოხდეს, არის ყველაზე მნიშვნელოვანი პრევენციული ღონისძიება, რომელიც შეგიძლიათ დაბერების წინააღმდეგ საბრძოლველად“, - გვირჩევს სოიერი. ყოველდღიური დამატენიანებელი კრემის არჩევა SPF-ით დაგეხმარება მზის მავნე ზემოქმედების თავიდან აცილებაზე ფიქრის გარეშე.
დოქტორი სოიერი ამბობს, რომ არ დაზოგოთ პროდუქტი: „დღიური დამატენიანებელი SPF-ით შეიძლება დაგვეხმაროს კანის მოვლის რუტინის გამარტივებაში, მაგრამ ხრიკი არის პროდუქტის საკმარისად გამოყენება, რომ მიიღოთ სრული სარგებელი SPF-ის დონისგან, რომელიც დაბეჭდილია ეტიკეტზე. ' ის დასძენს: „როდესაც თქვენ ურევთ თქვენს SPF-ს სხვა საშუალებას, როგორიცაა დამატენიანებელი, თქვენ რისკავთ მზისგან დამცავი კრემის ეფექტურობის შემცირების რისკს. ბევრი მზისგან დამცავი კრემი დამზადებულია ელეგანტურად და არ საჭიროებს მათთან ერთად დამატენიანებელი კრემის გამოყენებას.'
არსებობს ორი სახის ულტრაიისფერი სხივები, რომლებიც მოდის მზისგან, ორივე მათგანი კლასიფიცირებულია როგორც კანცეროგენი ჯანდაცვისა და ადამიანური სერვისების დეპარტამენტის მიერ. UVA სხივები აბერებს კანს, რაც დროთა განმავლობაში იწვევს ნაოჭებს და მზის ლაქებს, ხოლო UVB სხივები წვავს კანს. ფართო სპექტრის მზისგან დამცავი საშუალებები შეუძლია დაბლოკოს როგორც UVA, ასევე UVB სხივები მზისგან. ასევე არსებობს ფიზიკური და ქიმიური მზისგან დამცავი საშუალებები. „ფიზიკური ინგრედიენტები, როგორიცაა თუთიის ოქსიდი, ტიტანის დიოქსიდი და რკინის ოქსიდი, ინერტულია და მზის სხივებს უკეთ ბლოკავს, ვიდრე ქიმიური მზისგან დამცავი საშუალებები, - ამბობს სოიერი, - გირჩევთ გამოიყენოთ ფიზიკური მზისგან დამცავი საშუალება ყოველ დილით შრატებისა და დამატენიანებელი კრემის შემდეგ. არ დაივიწყოთ თვალების დაცვა და ტუჩების დაცვა!'
ყოველდღიური დამატენიანებელი SPF საცდელი
FDA მოითხოვს, რომ მზისგან დამცავი საშუალებები შეინარჩუნონ ძალა მინიმუმ სამი წლის განმავლობაში, მაგრამ თუ მას ყოველდღიურად იყენებთ, ბოთლების უმეტესობა ასე დიდხანს არ გაძლებს. აქ არის რამდენიმე ჩვენი ფავორიტი, პლუს დოქტორ სოიერის მზისგან დამცავი საშუალება.
დაფქული საქონლის ხორცი ტკბილი სუნია
CeraVe სახის დამატენიანებელი ლოსიონი SPF 30
ეს პროდუქტი არა მხოლოდ ყველაზე ხელმისაწვდომია, არამედ რეკომენდებულია დერმატოლოგების მიერ. ურეცეპტოდ გასაყიდი ვარიანტისთვის, Cerave-ის ულტრა მსუბუქი დამატენიანებელი ლოსიონი SPF 30 ფავორიტია. ის სწრაფად შეიწოვება, მქრქალი დასრულებით და თეთრი ჩამოსხმის გარეშე.'
CeraVe AM სახის დამატენიანებელი ლოსიონი SPF 30
Იყიდე ეხლა
ამაზონი
La Roche-Posay ფართო სპექტრის SPF 15
მიუხედავად იმისა, რომ ეს პროდუქტი ცოტა უფრო ძვირია, ღირს გაფუჭება, თუ მისი რხევა შეგიძლიათ. ის ჩემს კანს რბილს და ბზინვარებას ხდის მთელი დღის განმავლობაში. მე ნამდვილად მირჩევნია როგორ აგრძნობინებს ის ჩემს კანს ზეთებთან და დამატენიანებელთან შედარებით.
La Roche-Posay Anthelios SX ყოველდღიური სახის დამატენიანებელი კრემი მზისგან დამცავი ფართო სპექტრის SPF 15
Იყიდე ეხლა
ამაზონი
Babo Botanicals Sheer Mineral სახის მზისგან დამცავი
მგრძნობიარე კანისთვის შესაფერისი ვარიანტისთვის სცადეთ Babo Botanicals Sheer Moisturizer SPF-ით. ეს არის უსუნო, ვეგანური და ჰიპოალერგიული. ის ასევე უსაფრთხოა ბავშვებისთვის და ჩვილებისთვის.
Babo Botanicals Daily Sheer Mineral სახის მზისგან დამცავი ლოსიონი SPF 40
Იყიდე ეხლა
ამაზონი
SkinCeuticals ყოველდღიური დამატენიანებელი
ეს არის ყველაზე ძვირადღირებული SPF ჩვენს სიაში, მაგრამ ეს არის დოქტორ სოიერის მთავარი არჩევანი, თუ გსურთ დახარჯოთ ცოტა მეტი. ის ამბობს: „მე მიყვარს SkinCeuticals ყოველდღიური დამატენიანებელი მსუბუქი, ყოველდღიური დამატენიანებისთვის და SkinCeuticals Triple Lipid 2:4:2, როგორც დაბერების საწინააღმდეგო დამატენიანებელი, ელასტიურობისა და წვრილი ხაზების გარეგნობის გასაუმჯობესებლად“.
costco ანაზღაურების ამაღლების სქემა
SkinCeuticals ყოველდღიური დამატენიანებელი
Იყიდე ეხლა
ამაზონი
