სწრაფი რემენის noodles შეიძლება იყოს არაოფიციალური საკვები გატეხილი კოლეჯის სტუდენტის, მაგრამ ისინი არც ისე ყველაზე ნოყიერი კვებაა. იმ სტუდენტისთვის, ვინც გადაწვა კვების გეგმა სემესტრის ერთი თვის შემდეგ, მაგალითად მყისიერი რამენი Amazon– დან 10 დოლარად საკმაოდ კარგი გარიგებაა.
თუ თქვენ გაქვთ რბილი ლაქა მყისიერი ramen noodles– სთვის, შეიძლება მოისურვოთ გადახედოთ ნოსტალგიის ზოლზე გასვლას და ისევ ჭამას. ეს მოსახერხებელი კვება ნამდვილად არ გვთავაზობს სხვას, გარდა სხვა მოხერხებულობისა.
როდის არის წითელი ოხრაგო დაუსრულებელი კრევეტები 2020 წ
Ramen noodles არ გვთავაზობს ბევრ საკვებს
მნიშვნელოვანია, რომ მაშინვე განვასხვავოთ, რომ დიდი განსხვავებაა თვითნაკეთი რამენის ლაფშასა და იმ სასურსათო მაღაზიაში, რომლის ფასიც ღირს. როგორც კოვზის უნივერსიტეტი აღნიშნავს, რომ ნამდვილი რამენი მზადდება ხელით გამოყვანილი ხორბლის ლაფშებით, ხოლო ტოპ რამენის მსგავსი ნივთიერებები უბრალოდ მასობრივად წარმოებული დეჰიდრატირებული ლაქებია, რომლებიც სავსეა კონსერვანტებით.
Მიხედვით ჯანმრთელობის ხაზი მიუხედავად იმისა, რომ მყისიერი რამენი შეიძლება იყოს დაბალკალორიული და თვითონ ლაფშას აქვს ისეთი საკვები ნივთიერებები, როგორიცაა რკინა, მათ არ გააჩნიათ უამრავი საკვებ ნივთიერებას, რაც თქვენს სხეულს სჭირდება. მყისიერი რამენი noodles არის ცილის, ბოჭკოვანი, კალიუმის, კალციუმის და A, C და B12 ვიტამინების ცუდი წყარო. მათ შეიძლება მოკლე დროში გაავსონ, მაგრამ მათი საკვები შეთავაზება ნამდვილი ნგრევა იქნება თქვენი სხეულისთვის.
რამენი ძირითადად არის დიდი თასი ნატრიუმით სავსე
ცარიელი კალორიების თასის გარდა, ნამდვილი ჯანმრთელობის დამნაშავე აქ არის სუნელის ის პაკეტი, რომელიც noodles- ს არომატს აძლევს. რა თქმა უნდა, ეს მათ საკმარისად გემრიელად აქცევს, რომ დახრჩო, მაგრამ ეს პატარა სუნელიანი პაკეტი ერთი დიდი ნატრიუმის ბომბია.
სტარბაკსის გოგრის პურის რეცეპტი
ნატრიუმის შემცველობით დიეტას შეუძლია გაზარდოს არტერიული წნევა და გაზარდოს გულის დაავადებების და ინსულტის რისკი. მყისიერი რამენის ერთი პაკეტი შეიცავს მოზრდილების რეკომენდებული ნატრიუმის დღიური ღირებულების დაახლოებით 88 პროცენტს. მიირთვით დღეში ორი პაკეტი და თქვენ გადააჭარბებთ ამ ნატრიუმის დოზას.
ასევე, ეს მხოლოდ ის არ არის ნატრიუმი შინაარსი, რომელიც აქ ეხება, მაგრამ ამ noodles- ის პოტენციური ჯანმრთელობის შესახებ. გამოქვეყნებული კვლევა კვების ჟურნალი (გავლით სამზარეულო სინათლე ) დაადგინა, რომ ქალები, რომლებიც კვირაში ორჯერ ან უფრო მეტს იყენებდნენ რამენს, 68 პროცენტით მეტი იყო ჭარბი წონის გამო.
არის ქათმის კანი ცუდი თქვენთვის
ოჰ, და ხომ არ ავღნიშნეთ, რომ მყისიერი რამენში ასევე არის კონსერვანტი, რომელიც ცნობილია როგორც TBHQ, რომელიც უკავშირდება მხედველობის პრობლემებს? ჰმ, არა მადლობა.
ალბათ კარგია, რომ გადავიდეთ მყისიერი რამენის თასში და აირჩიოთ PB&J კლასიკური სენდვიჩი.
