გაშავებული სკალპები

ᲨᲔᲛᲐᲓᲒᲔᲜᲚᲝᲑᲘᲡ ᲙᲐᲚᲙᲣᲚᲐᲢᲝᲠᲘ

გაშავებული სკალპები

ფოტო: ჯენიფერ კაუზი

აქტიური დრო: 10 წთ სულ დრო: 10 წთ პორცია: 4 კვების პროფილი: კვერცხისგან უგლუტენის გარეშე დაბალი ნახშირწყლებით თხილის გარეშე ომეგა-3 სოიოს გარეშეგადადით კვების ფაქტებზე

ინგრედიენტები

მიმართულებები

  1. პატარა თასში აურიეთ პაპრიკა, წიწაკა, კუმინი, მარილი, ხახვი, ორეგანო, ნივრის ფხვნილი და ხახვის ფხვნილი. საფუძვლიანად გააშრეთ სკალპები ქაღალდის პირსახოცით. სკალპები თანაბრად დაასხით სანელებლების ნარევით.

  2. გააცხელეთ ზეთი დიდ ტაფაზე მაღალ ცეცხლზე გაცხელებამდე, მაგრამ არ მოწიოთ. დაამატეთ სკალოპები, რომლებიც თანაბრად დაშორებულია ერთმანეთისგან ისე, რომ არ შეეხოს ერთმანეთს, საჭიროების შემთხვევაში იმუშავეთ ჯგუფურად. მოხარშეთ ორივე მხრიდან შეწითლებამდე, თითო მხარეს დაახლოებით 2 წუთი. შეამცირეთ სითბო საშუალოზე მაღალზე; დაუმატეთ ტაფაზე კარაქი. მოხარშეთ მანამ, სანამ სკალპები არ გახდება გაუმჭვირვალე და ძირზე ნახშირი, დაახლოებით 2 წუთის განმავლობაში.

ᲙᲐᲚᲝᲠᲘᲘᲡ ᲙᲐᲚᲙᲣᲚᲐᲢᲝᲠᲘ