ჩერი პომიდორი და მარწყვის ბრუსკეტა

ᲨᲔᲛᲐᲓᲒᲔᲜᲚᲝᲑᲘᲡ ᲙᲐᲚᲙᲣᲚᲐᲢᲝᲠᲘ

ჩერი პომიდორი და მარწყვის ბრუსკეტა

ფოტო: Leigh Beisch

აქტიური დრო: 10 წთ სულ დრო: 25 წთ პორცია: 8 კვების პროფილი: კვერცხის გარეშე დაბალკალორიული თხილის გარეშეგადადით კვების ფაქტებზე

ინგრედიენტები

  • 2 ჭიქები დაჭრილი მარწყვი

  • 1 ½ ჭიქები განახევრებული ჩერი პომიდორი

  • 1 პატარა კბილი ნიორი, გახეხილი

  • ¼ ჩაის კოვზი კოშერის მარილი

  • ¼ ჭიქა თხლად დაჭრილი ახალი რეჰანი

    სუში ბრინჯი vs წებოვანი ბრინჯი
  • 3 სუფრის კოვზები ექსტრა ხელუხლებელი ზეითუნის ზეთი, გაყოფილი

    დიდი ბრიტანეთის საცხობი შოუ ჯონი
  • ½ ჩაის კოვზი ახლად დაფქული წიწაკა

  • 4 ნაჭრები მთლიანი ხორბლის მაწონის პური (1/2 ინჩი), მოხალული

  • ¾ უნცია რიკოტა სალათა ყველი, დამსხვრეული

მიმართულებები

  1. საშუალო თასში შეურიეთ მარწყვი, პომიდორი, ნიორი და მარილი. 15-დან 20 წუთის განმავლობაში გააჩერეთ მაცერაციისთვის.

  2. მარწყვის ნარევში შეურიეთ რეჰანი, 2 სუფრის კოვზი ზეთი და პილპილი.

  3. წაუსვით სადღეგრძელოები დარჩენილი 1 სუფრის კოვზი ზეთით. გაჭერით ისინი შუაზე. მარწყვის ნაზავი გაანაწილეთ ტოსტებს შორის და მოაყარეთ რიკოტა სალათა.

ᲙᲐᲚᲝᲠᲘᲘᲡ ᲙᲐᲚᲙᲣᲚᲐᲢᲝᲠᲘ