კალეს და ანანასის სმუზი

ფოტო: კეისი ბარბერი

ინგრედიენტები

• 1 ჭიქა ბავშვის კალე

  ნაყინის მოქმედების ვადა

• ¼ ჭიქა უბრალო ან ქოქოსის ბერძნული იოგურტი

• 1 ჭიქა გაყინული ანანასის ნაჭრები

• ½ ჭიქა უშაქრო ვანილის ქოქოსის რძე

• ½ ჭიქა ახალი ფორთოხლის წვენი

მიმართულებები

1. ბლენდერში დაამატეთ კომბოსტო, იოგურტი, ანანასი, ქოქოსის რძე და ფორთოხლის წვენი. აურიეთ საშუალო და დაბალ სიჩქარეზე, საჭიროებისამებრ ტამპერის გამოყენებით, სანამ კარგად არ ერთობიან.

2. გაზარდეთ სიჩქარე საშუალო-მაღალამდე და აურიეთ სანამ არ გახდება გლუვი.

   საიდან მოდის მაკდონალდსის ხორცი

ᲙᲐᲚᲝᲠᲘᲘᲡ ᲙᲐᲚᲙᲣᲚᲐᲢᲝᲠᲘ

ᲘᲐᲢᲐᲙᲘ:

ᲐᲡᲐᲙᲘ:

ᲖᲠᲓᲐ (Cm):

ᲬᲝᲜᲐ (ᲙᲒ):

ᲤᲘᲖᲘᲙᲣᲠᲘ ᲓᲐᲢᲕᲘᲠᲗᲕᲘᲡ ᲓᲝᲜᲔ: ᲛᲘᲜᲘᲛᲐᲚᲣᲠᲘ ᲓᲐᲑᲚᲐ ᲡᲐᲨᲣᲐᲚᲝ ᲛᲐᲦᲐᲚᲘ ᲫᲐᲚᲘᲐᲜ ᲛᲐᲦᲐᲚᲘ

ᲒᲐᲛᲝᲗᲕᲚᲐ

ᲒᲐᲛᲝᲛᲘᲒᲖᲐᲕᲜᲔ ᲔᲚ.ᲤᲝᲡᲢᲘᲗ ᲐᲩᲕᲔᲜᲔᲗ ᲡᲐᲘᲢᲖᲔ