ფოტო: ერიკ ვოლფინგერი
აქტიური დრო: 30 წთ სულ დრო: 1 სთ 30 წთ პორცია: 8 კვების პროფილი: კვერცხების გარეშე გლუტენის გარეშე მაღალი ბოჭკოვანი თხილის გარეშე სოიოს გარეშე ვეგეტარიანელიგადადით კვების ფაქტებზეინგრედიენტები
-
1 სუფრის კოვზი უმარილო კარაქი
-
2 დიდი შალოტი, დაჭრილი
რატომ არის ჩემი გოგრით ღვეზელი მღრღნელი?
-
5 მიხაკი ნიორი, დაფქული
-
2 სუფრის კოვზები მთელი მარცვლეულის მდოგვი
-
1 ჩაის კოვზი ახლად გახეხილი მუსკატის კაკალი
-
1 ჩაის კოვზი დაფქული წიწაკა
-
¾ ჩაის კოვზი მარილი
-
3 ფუნტი დაფქული კარტოფილი, გახეხილი და თხლად დაჭრილი
-
1 გირვანქა ოხრახუში, გახეხილი და თხლად დაჭრილი
-
1 ½ ჭიქები უმარილო ქათმის ბულიონი
-
1 ჭიქა ნახევარ ნახევარი
მიმართულებები
-
გააცხელეთ ღუმელი 375°F-მდე. 9-ზე 13 დიუმიანი საცხობი ჭურჭელი დაასველეთ სამზარეულო სპრეით.
-
გაადნეთ კარაქი დიდ ქვაბში საშუალო ცეცხლზე. დაუმატეთ შალოტი და მოხარშეთ, სანამ არ გახდება რბილი და მსუბუქად, დაახლოებით 5 წუთის განმავლობაში. დაუმატეთ ნიორი, მდოგვი, ჯავზი, წიწაკა და მარილი და მოშუშეთ სურნელამდე, დაახლოებით 1 წუთი. დაუმატეთ კარტოფილი, ოხრახუში, ბულიონი და ნახევარ-ნახევარი და მიიყვანეთ ადუღებამდე. დაარეგულირეთ სითბო ისე, რომ ადუღება შეინარჩუნოს და მოხარშეთ შესქელებამდე, დაახლოებით 5 წუთი.
-
მიღებული მასა თანაბრად გაანაწილეთ გამზადებულ საცხობ ფორმაში. დაჭერით ბოსტნეული, რომ სოუსში ჩაეფლო. დააფარეთ ფოლგა.
-
გამოაცხვეთ სანამ ცენტრში ჩასმული დანა არ შეხვდება წინააღმდეგობას, დაახლოებით 35 წუთი. გაზარდეთ ღუმელის ტემპერატურა 425°-მდე. გადააფარეთ და გამოაცხვეთ სანამ ზემოდან ოქროსფერი და ბუშტუკოვანი არ გახდება, დაახლოებით 15 წუთი კიდევ. სუფრასთან მიტანამდე გააჩერეთ 15 წუთი.