კრეკერი ბარელი იცის, რომ როდესაც ავტომობილის მართვა მოგიწევთ, საწვავი მხოლოდ თქვენს მანქანას არ სჭირდება. სწორედ ამიტომ, მისი რესტორნები თითქმის ყოველთვის მდებარეობს გზატკეცილამდე. მიუხედავად იმისა, რომ გალონი ლანჩს თქვენი მანქანისთვის თითქმის იგივეა ერთი ბენზინგასამართი სადგურიდან მეორეზე, იგივე არ შეიძლება ითქვას ადამიანის ექვივალენტზე. მიუხედავად იმისა, რომ Cracker Barrel- ის კომფორტულად დაგეხმარებათ გეზი დაიკავოთ გზაზე, არასწორი გადაწყვეტილების მიღება საჭმლის შეკვეთისას შეიძლება საწინააღმდეგო იყოს თქვენი დიეტის ან საჭმლის მომნელებელი ტრაქტისთვის.
კრეკერის კასრმა შეიძლება დაგაკავშიროთ საჭმლის პირობა, რომელიც ახლოს არის სახლში მომზადებულთან, როგორც თქვენ მიიღებთ გზაზე, მაგრამ ზოგიერთი ინგრედიენტი შორს არის დედის სამზარეულოში ნაპოვნი ყველაფრისგან. თუკი თავს იკავებთ კრეკერის ლულის ტუმბოში, აქ არის რამოდენიმე რამ, რომელთა თავიდან ასაცილებლად.
რა არის ალასკის როლი
Cracker Barrel's Fresh Fruit N 'Yogurt Parfait საუზმე
კრეკერი ბარელი Fresh Fruit N 'Yogurt Parfait საუზმეზე სასტიკი ირონია არის ის, რომ ის არის 'მსუბუქი ირონია' მენიუს ნაწილი, რაც იმას ნიშნავს, რომ თუ ამას საუზმეზე შეუკვეთებთ, თქვენ ალბათ ცდილობთ გააკეთოთ ჯანმრთელი არჩევანი. რა ძალისხმევა იყო ეს - იოგურტის შეკვეთა ბლინებით და ბეკონით სავსე ოთახში ადვილი საქმე არ არის. სამწუხაროდ, ეს ალბათ ისეთი არჩევანი არ ყოფილა, როგორც იმედი გქონდათ.
ეს საუზმე პარფიუმერია, რომელიც დამზადებულია უცხიმო იოგურტისგან, სეზონური ხილისგან, თაფლის შვრიისგან და გრანოლასგან და ის მიირთმევენ კვერცხის ცილას და ინდაურის ძეხვს. ჯანმრთელად ჟღერს, არა? არასწორი რა თქმა უნდა, ეს ნაკლები კალორიაა, ვიდრე ბლინების კოლოფი, რომელიც მოდის 510-ით. მაგრამ 65 გრამი ნახშირწყლები, რომლებიც ამ ფირფიტაზეა დატვირთული, არ არის ისეთი, როგორსაც ელი 'მსუბუქი' საუზმე და არც 41 გრამი შაქარი. . ეს ყველაფერი შაქარს ნიშნავს, რომ ეს დამოკიდებულია შენზე კვების მიზნები სადილის დასრულებამდე ან შეხვდებით ან აჭარბებთ თქვენს დღიურ შაქრის მიღებას. ყველა იმ ნახშირწყლებისა და შაქრისთვის, თქვენ შეიძლება მაინც შეუკვეთოთ გემოვნების რამე, რადგან ეს საუზმე არც ისე ჯანსაღია, როგორც თქვენ გინდათ იფიქროთ.
კრეკერის კასრის შემწვარი ქათმის სალათი
კრეკერი ბარელი თქვენ არ უნდა გაგიკვირდეთ ამ სიაში შემწვარი ქათმის სალათი. სალათის შემწვარი შემწვარი ქათამი, ყველი, კრუტონი და ეშმაკიანი კვერცხები ნამდვილად ერთ-ერთი გზაა, რომ მწვანეთა გემო კარგი იყოს, მაგრამ ეს არც თუ ისე გამოსადეგია, თუ წელის ხაზს ან გულის ჯანმრთელობას იყენებთ.
ამ სალათის საშუალებით თქვენ უყურებთ 870 კალორიას, 1860 მილიგრამ ნატრიუმს და 53 გრამ ნახშირწყლებს - და ეს გასახდელი გარეშე. რა თქმა უნდა, ეს არ არის სალათი გასახდელი გარეშე. მას შემდეგ, რაც თქვენ უკვე ხართ, შეიძლება ასევე აირჩიოთ იქ ყველაზე ცუდი დამნაშავე, რომელიც არის Honey French Dressing. ეს კიდევ 350 კალორიას, 580 მილიგრამ ნატრიუმს და 26 გრამ ნახშირწყლებს დაამატებს. ამ ეტაპზე შეიძლება სალათის შეკვეთით უარი თქვან და ბურგერზე და კარტოფილზე წავიდეთ. ეს ისეთივე ჯანმრთელია, და თქვენ არ გაქვთ ჭამა საჭმლის სალათის ფურცლებით.
კრეკერის კასრის საკვანძო შინაური ქათამი
კრეკერი ბარელი კრეკერი ბარელი გთავაზობთ განსხვავებულ სადილს, კვირის ყოველი დღისთვის, და კვირა არ არის დღე, რომელზეც გსურთ წასვლა.
Sunday Homestyle Chicken არის ორი ძვლის ქათამი, რომელიც ძვლის ძვლის ცომშია ჩაფლული, პურიანი და ღრმად შემწვარი. ეს ნამდვილად გემრიელად ჟღერს, მაგრამ, ალბათ, არ ღირს კალორიები - ის 1350 საათზე მოდის და ეს მხოლოდ ქათმისთვისაა! ის ასევე უზრუნველყოფს 3200 მილიგრამ ნატრიუმს, რაც ორჯერ მეტია, ვიდრე ამერიკის გულის ასოციაცია ამბობს, რომ მიზნად უნდა ისწავლო მთელი დღის განმავლობაში.
დაიცავით თქვენი მენიუები, რადგან თქვენ ჯერ კიდევ უნდა აირჩიოთ ორი მხარე და გააკეთოთ არჩევანი ორცხობილას ან სიმინდის მაფინს შორის - რა თქმა უნდა, ორივე ნამდვილ კარაქთან ერთად მიირთვით. იმის მიხედვით, თუ რას აირჩევთ იქ, მარტივად შეგიძლიათ დაამატოთ კიდევ 1000 კალორია და 1000-2000 მილიგრამ მეტი ნატრიუმი. ეს საშინელებაა მხოლოდ ერთი კერძისთვის. თუ აბსოლუტურად უნდა გქონდეთ ამ კვირის განსაკუთრებული, გირჩევთ აირჩიოთ მინიმუმ ერთი მსუბუქი მხარე, მაგალითად, ბროკოლი და მოხარშეთ ერთი ნაჭერი ქათმის მოგვიანებით სადილისთვის.
კრეკერის კასრის პეკანის ბლინები
კრეკერი ბარელი თუ პეკანის მოყვარული ხართ (არის ვინმე, ვინც არ არის?), ეს პეკანის ბლინები გემრიელი საუზმეა. სამწუხაროდ, ისინი ასევე არაჯანსაღები არიან. ეს სამი გიგანტური, პეკანით სავსე ბლინები, კარაქით სავსე, შეიცავს 1130 კალორიას, 2720 მილიგრამ ნატრიუმს და 119 გრამ ნახშირწყლებს. რა გზაა თქვენი დღის დასაწყებად! შენთვის იღბლიანი, ისინი შედარებით დაბალი შაქრით - მხოლოდ 12 გრამია - მაგრამ მხოლოდ ერთი წუთი გაატარეს, რადგან ეს ნაწილი მოდის.
თითქმის შეუძლებელია ბლინების ჭამა სიროფის გარეშე და მას შემდეგ, რაც დაამატებთ 100 პროცენტიან ნატურალურ, სუფთა ნეკერჩხლის სიროფის კრეკერი ბარელს, თქვენ მიიღებთ 150 კალორიას და 37 გრამ შაქარს. ეს შენი ყოველდღიურად რეკომენდებულია შაქრის მიღება, მხოლოდ ნეკერჩხლის სიროფში. მოდით, გავითვალისწინოთ ის, რომ არავინ აპირებს მხოლოდ ერთი ულუფის სიროფის ჭამას, როდესაც მათ სამი ბლინი ექნებათ, რომელთაგან თითოეული თეფშის ზომისაა.
კრეკერის ბარელზე Momma's Pancake საუზმე
კრეკერი ბარელი ყველამ იცის, რომ ჩვენს დედებს მხოლოდ ის გვინდა, რაც ჩვენთვის საუკეთესოა. ჩვენი დედაჩემების ერთ – ერთი მეთოდით იზრუნებენ იმაში, რომ დავიწყოთ დღე კარგი კარგი საუზმით, მით უკეთესი, რომ დაგვეხმარონ აყვავებასა და ყველა ოცნების ასრულებაში. თუ დედაშენი კრეკერის ბარელი იყო და 'მან' მოგაკვდინა იგი ბლინების საუზმე ყოველდღე, ერთადერთი ოცნება, რომლის რეალობასაც რეალურად ელით, იქნებოდა ჭარბი წონა, გულის დაავადება და ადრეული სიკვდილი ... ასე რომ, მაშინ ნამდვილად არ იყო ოცნება.
საუკეთესო წყლის ბრენდის დასალევად
კრეკერ ბარელის კვების სახელმძღვანელოს თანახმად, Momma's Pancake საუზმე (ეს არის სამი ბლინი, ორი კვერცხი, კარაქი და ხორცის არჩევანი - მოდით გამოვიყენოთ ბეკონი) შეიცავს 1,220 კალორიას, 20 გრამ გაჯერებულ ცხიმს და გულს აჩერებს 2,710 მილიგრამ ნატრიუმს. . FDA– ს თანახმად თქვენი სტანდარტული 2000 კალორიული დიეტა უნდა შეიცავდეს არაუმეტეს 20 გრამ გაჯერებულ ცხიმს და 2400 მილიგრამ ნატრიუმს, თუ გსურთ დისტანციურად ჯანმრთელი დარჩეთ. 350 კალორიის დაზოგვა შეგიძლიათ კარაქისა და სიროფის გამოტოვებით, ბეკონიდან ინდაურის ძეხვზე გადასვლით, ახლა კი მშრალი ბლინების თეფშს მიირთმევთ და მთელი დღის განმავლობაში ნატრიუმს გადააჭარბებთ. ეს წაგება-წაგებაა, როგორც არ უნდა უყურებდე მას.
კრეკერის კასრის ბაბუას ქვეყანაზე შემწვარი საუზმე
კრეკერი ბარელი სამზარეულოს სტილები ხშირად გვხვდება ოჯახებში და კრეკერების ბარელების ოჯახი, რა თქმა უნდა, არაფრით განსხვავდება. იმის გამო, რომ თუ გადავხედავთ საუზმეზე, რომელიც ბაბუა კასრს გთავაზობთ, გასაგებია, თუ სად ისწავლა დედამ ყველაფერი, რაც იცის. ბაბუის ქათმის შემწვარი საუზმე მოდის ორი კვერცხით, ხეხილით, გრავივით, ორცხობილებით, კარაქით, შემწვარი ვაშლით ან ჰეშის ყავისფერი კასეროლით და ან ქათმის შემწვარი სტეიკით. უი - ამდენი საჭმელი!
თუნდაც ოდნავ ნაკლებად ცუდი ვარიანტებით შემწვარი ვაშლი და ქათმის შემწვარი ქათამი, ორი ბისკვიტის დაშვება და სურვილისამებრ დაცვა, თქვენ კვლავ მოიხმართ 1,340 კალორიას, 19 გრამ გაჯერებულ ცხიმს, 465 მილიგრამ ქოლესტერინს და 2,805 მილიგრამ ნატრიუმს. . გილოცავთ! ამ საოცარმა კვებამაც კი ვერ გადააჭარბა ყოველდღიური რეკომენდებული ... კალორიების მიღებას.
გაჯერებული ცხიმი ლიმიტზე მეტია და ნატრიუმი კვეთს ხაზს. თუ თქვენ მზად ხართ უგულებელყოთ 'ყველა ფიქსინი' (მაგალითად, ორცხობილა, კარაქი და გრავიონი), შეგიძლიათ საუზმეზე ნატრიუმის და გაჯერებული ცხიმის შემცველობა ნახევრად გონივრულ დონეზე დაწიოთ, მაგრამ ეს საკმაოდ მოსაწყენი საუზმე.
კრეკერი ლულის ქვეყანაზე შემწვარი კრევეტები
კრეკერი ბარელი Cracker Barrel- ის მენიუში შეარჩიეთ ყველაფერი, რაც აღწერილობაში შეიცავს სიტყვას 'შემწვარი', და თქვენ იცით, რომ ის არასდროს იქნება ბავშვი წონის დაკლებისთვის, მაგრამ ეს სულაც არ არის ავტომატური დისკვალიფიკაცია. ამასთან, ამ აღწერილობას დაამატეთ სიტყვა „ქვეყანა“ და შესაძლოა ის წითელ დროშასაც ფრიალებს. მიწაზე შემწვარი კრევეტის ფირფიტას მოყვება ნახევარი გირვანქა პურიანი შემწვარი კრევეტი, ჩასაყრელი ლეკვები, სამი მხარე თქვენი არჩევანით, ასევე უფასო სიმინდის მაფინი ან ბუტერბროდის ბისკვიტი კარაქით. თუნდაც სამი მოსაწყენი მხარის არჩევა, როგორიცაა ორთქლზე მომზადებული ბროკოლი, მოხარშული კომბოსტო და ნახარში, ოდნავ საინტერესო კომპლიმენტური მაფინთან ერთად, თავს დაისაჯებით იმ კვებაზე, რომელიც შეიცავს 1,250 კალორიას, 15 გრამ გაჯერებულ ცხიმს ... და 3520 მილიგრამს. ნატრიუმის!
ეს ორჯერ მეტია, ვიდრე იდეალური ნატრიუმის ყოველდღიური მიღება . მაშინაც კი, თუ ყველა მხარეს მიატოვებთ და შემწვარი კრევეტებისა და ხუჭუჭის ლეკვებს შეჭამთ, ერთ სხდომაზე მაინც მოიხმართ 2570 მილიგრამ ნატრიუმს: 270 მილიგრამი მეტი, ვიდრე მაქსიმალური რაოდენობა მთელი დღის განმავლობაში. და თუ შედარებით გონივრული მხარეების არჩევის ნაცვლად, ყველაფერს გააკეთებთ, შეგიძლიათ გადააჭარბოთ ერთდღიან კალორიებს - და ერთკვირიან ნატრიუმს.
კრეკერი Barrel's Chicken n 'Dumplins
კრეკერი ბარელი კვება ადვილად იპყრობს, როდესაც გადაწყვეტთ რა ჭამოთ. თუმცა ზოგჯერ სხვა მიზეზებიც არსებობს, რომ გადაწყვიტოს გარკვეული კერძის წინააღმდეგ. მაგალითისთვის ავიღოთ Cracker Barrel's Chicken n 'Dumplins. ამასთან, კიდევ უფრო კარგი მიზეზია, რომ თავიდან იქნას აცილებული 'ნაგვებით' სავსე ფირფიტა: რადგან ის ალბათ უხეშად გამოიყურება.
უნდა გახსოვდეთ, რომ სურათები, რომლებსაც მენიუში ხედავთ, უკეთესია, ვიდრე საუკეთესო სცენარი იმის შესახებ, თუ რა შეიძლება აღმოჩნდეს თქვენსმა შეფმა იმ ღამეს, როდესაც თქვენ იქ იმყოფებით. რასაც სინამდვილეში მიიღებთ, ბევრი რამ იქნება დამოკიდებული იმაზე, თუ რა ხდება კულუარებში, მაგრამ ქათმისა და პილმენირების შემთხვევაში (გამოიყენეთ მისი სრული სახელი), ნახეთ რა მწერალი დალას დამკვირვებელი მის თეფშზე ნაპოვნი ერთხელ მან ბარელზე გაჩერდა 2013 წელს. ეს არ იყო მადისაღმძვრელი. რაც მან მიიღო, ნაკლებად ჰგავდა ხორცისა და სახამებლის შემცველ კერძს, რომელიც დაფარულია სოუსით და უფრო კრემისფერ, ჟელატინურ მასას ჰგავდა, რომელიც შეიძლება გაორმაგდეს, როგორც ზედმეტი მოჩვენებები . ეს, ალბათ, ბევრად განსხვავებული არ იქნებოდა, თუ ის უკვე გააკეთებდა თქვენს კუჭში მოგზაურობას და შემდეგ გადაწყვიტავდა დაბრუნებულიყავით.
საუკეთესო დეგუსტაცია არაქისის კარაქი
კრეკერის კასრის მაკარონი N 'ყველი
კრეკერი ბარელი კრეკერის კასრის მაკარონისა და ყველის გვერდითი ვარიანტი ძირითადად ჩვეულებრივი მაკ-ყველია და მასში ბეკონის ნატეხებიც არის. მაკსა და ყველს თავისი ადგილი აქვს, მაგრამ ეს ადგილი ძირითადად მუყაოს კოლოფშია, ის მზადდება სტუდენტის გაზქურაზე ან სტუდენტის ჩანგალზე მიდის პირდაპირ ქვაბიდან, რომელშიც მოხარშული იყო.
მაკსა და ყველს კარგი სადილის მომზადება შეუძლია, როდესაც კარგად მოამზადებენ და ზომიერად მიირთმევენ - შეიძლება დროდადრო ლამაზიც კი მიიღონ - მაგრამ როდესაც ის შემთხვევით შედის გვერდითი ვარიანტების სიაში, ეს ნაღმას ჰგავს: მშვიდად იჯდება და შეუმჩნეველია სანამ ვინმე მას არ აირჩევს დაუფიქრებლად. შემდეგ ბუმი! დამატებით 270 კალორიამ, 16 გრამ ცხიმმა და 700 მილიგრამმა ნატრიუმმა დიეტა ააფეთქა თქვენს ჯანმრთელობას.
კრეკერის კასრის Sweet ცივი ჩაი
ტკბილი ცივი ჩაის დალევა შესანიშნავი საშუალებაა ზაფხულის თბილ დღეს, ან ამ საკითხის ნებისმიერ სხვა დღეს გასაგრილებლად. ეს არის გამაგრილებელი და დასალევი, ხშირად ნაკლები შაქარი აქვს, ვიდრე ჩვეულებრივი სოდა (და მეტიც) კვების სარგებელი )
კრეკერის კასრის ტკბილი გაყინული ჩაი შეიცავს 130 კალორიას 34 გრამი შაქარიდან და სანამ იცით რომ სწორედ ამას სვამთ მისი შეკვეთის დროს, ეს ალბათ კარგადაა. იმ უფასო დანამატების გარდა. თქვენს მეგობრებთან საუბრის დროს და ჩვეულებრივ ჩაის სვამთ, თქვენი სერვერები ავსებენ მას (ისევე, როგორც უნდა) და ამრავლებენ თქვენი კალორიების მიღებას ისე, რომ თქვენ ვერც კი გააცნობიერებთ. ტრაპეზის ბოლოს შეიძლება მხოლოდ ერთი ცარიელი ჭიქა გქონდეთ თქვენს წინ, მაგრამ კარგი სერვისის წყალობით იგი გადაიქცა Tardis- ის სასმელის ექვივალენტად, რომელიც შეიცავს რამდენჯერმე მეტ სითხესა და კალორიას ვიდრე გეგონათ.
რა ღირს კოსტონის ფურცლის ტორტი
კრეკერი ბარელის ორმაგი შოკოლადის ფუჟი კოკა-კოლას ნამცხვარი
კრეკერი ბარელი ძნელია გააკრიტიკო დესერტი იმის გამო, რომ შენთვის ნაკლებ კარგია. დესერტი არ ცდილობდა საიდუმლოდ დაეტოვებინა იგი. და არავინ ამბობს სიტყვებს 'Double Chocolate Fudge Coca-Cola Cake' სერვერზე, არ ელოდება მისგან ჯანმრთელობის რაიმე სარგებელს. სინამდვილეში, ყველაზე მეტი „სარგებელი“ მიიღება სრულად იმის ცოდნით, რომ პირიქითაა მართალი ... მაგრამ არსებობს შეზღუდვები.
ჩვეულებრივ, შესაძლებელია მსუბუქი კერძის მიღება ინება დესერტში ისე, რომ ციფრები ხელიდან არ გამოსდის. კრეკერის ბარელის მენიუდან აირჩიეთ ეს ვარიანტი და მიიღებთ დამატებით 790 კალორიას, 14 გრამ გაჯერებულ ცხიმს და 96 გრამ შაქარს. კუჭის ამობურცული მაფინის კვადრატის ერთადერთი გზა არის თქვენი საჭმლის შეზღუდვა მწვანე სალათის თასით და ერთი ჭიქა გაუთავებელი ყინულის ჩაით. შემდეგ წადით 3-კილომეტრიან სირბილზე.
კრეკერის ლულის ნაგავსაყრელები (გვერდზე)
კრეკერი ბარელი როდესაც მენიუს ათვალიერებთ და ჭკვიანური გადაწყვეტილების მიღებას ცდილობთ, ადვილია ყურადღების მიქცევა ჭურჭლის ძირითადი ელემენტების მიერ და გვერდში დგომის დაცვა. კარგი არ არის ზოგადი კალორიებისა და მარილისგან თავის დაზოგვა (თქვენი საყვარელი მაგისთვის უარის თქმით!), მხოლოდ იმისთვის, რომ გაუცნობიერებლად დააბრუნოთ არასათანადოდ განხილულ ჭურჭელში.
მაგალითად, dumplins- ის მხარე საკმაოდ უდანაშაულო ჩანს. ფქვილის ბუშტების პატარა თასი, რომელიც სოუსით არის დაფარული - სწორედ ისეთი რამეა, რასაც აურზაურით აირჩევთ, რადგან მთელი დრო დიდი გადაწყვეტილებების მიღებაში გაატარეთ. მაგრამ ეს პატარა ნაგავსაყრელები შეიცავს 210 კალორიას და 940 მილიგრამ ნატრიუმს, ნატრიუმის დღიური ლიმიტის თითქმის ნახევარზე. მთელ თქვენს კვებაზე არ უნდა იყოს ამდენი ნატრიუმი, მითუმეტეს მხოლოდ ერთი დავიწყებული სამი გვერდითი კერძიდან მხოლოდ ერთში.
