ფოტო: ვიქტორ პროტასიო
აქტიური დრო: 15 წთ სულ დრო: 15 წთ პორცია: 2 კვების პროფილი: კვერცხუჯრედი ჯანმრთელი ორსულობა თხილის გარეშე სოიოს გარეშე ვეგეტარიანელიგადადით კვების ფაქტებზეინგრედიენტები
-
½ ჭიქა ნიორი-მწვანილის გავრცელებადი ყველი
-
4 ნაჭრები მთლიანი ხორბლის პური
-
1 ჭიქა თხლად დაჭრილი გაფცქვნილი კიტრი
-
1 საშუალო ყვითელი ბულგარული წიწაკა, თხლად დაჭრილი
-
1 საშუალო ბიფშტეიკ პომიდორი, დაჭრილი 1/4 ინჩის სისქით
-
½ ჭიქა დაჭრილი მოხარშული ჭარხალი
-
2 სუფრის კოვზები რბილი ბანანის წიწაკის რგოლები
-
8 ტოვებს კარაქი სალათის ფოთლები
მიმართულებები
-
პურის თითოეულ ნაჭერზე წაუსვით 2 სუფრის კოვზი ყველი. პურის 2 ნაჭერს შორის გაყავით კიტრი, ბულგარული წიწაკა, პომიდორი, ჭარხალი და ბანანის წიწაკა; თითოეულს მოაყარეთ 4 სალათის ფოთოლი. ზემოდან მოაყარეთ დარჩენილი 2 ნაჭერი პურის ნაჭერი ყველით ქვემოთ. სურვილისამებრ დავჭრათ სენდვიჩები შუაზე დიაგონალზე.