ფეისბუქი დამზადებულია შემწვარი და ხრაშუნა პურის ძროხისგან, წვნიანი ხახვითა და წითელი ბულგარული წიწაკით და ტკბილი, მჟავე, პიკანტური და გემრიელად წებოვანი სოუსით პანდა ექსპრესი ), გასაგები მიზეზების გამო, Beijing Beef at Panda Express არის სწრაფი კვების ქსელის ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული კერძი.
გასაკვირი არ არის, რომ პეკინის ძროხის შესახებ Reddit– ის უამრავი მასალაა ნაპოვნი. - არაფერი სჯობს თეფშს პეკინის ძროხის ხორცით და თაფლის კაკლის კრევეტებით, - თქვა ერთმა Redditor. 'სიტყვასიტყვით ერთ-ერთი საუკეთესო რამ [რასაც] ემსახურებით', - თქვა მეორემ. და როდესაც Panda Express გადავიდა უფრო შეზღუდული მენიუ 2020 წლის კორონავირუსის პანდემიის დროს, რითაც დროებით შეწყდა პეკინის ბიფი, კერძის ერთ – ერთმა უფრო დრამატულმა გულშემატკივარმა თქვა: 'მე ვერ დავბრუნდები პანდაში, სანამ ის მენიუში არ გამოჩნდება'.
curry ფოთლის შემცვლელი
ნაკლებად tantalizing არის კვების შინაარსი პეკინის ძროხის, რაც მას კერძი თავიდან აიცილეთ პანდა ექსპრესში . 5,6 უნცია ულუფა შეიცავს 470 კალორიას. არ არის საშინელი, მაგრამ მათგან ნახევარზე მეტი (240) ცხიმიანია (Panda Express– ის საშუალებით). მაგრამ პეკინის ძროხის დიდი პრობლემა ის არის, რომ ის მართლაც შაქრიანია, თავაზიანად ამ ტკბილი, წებოვანი სოუსით. 5,6 უნცია ულუფის ზომა შეიცავს 24 გრამ შაქარს, ერთი გრამი ერიდება ამერიკის გულის ასოციაცია ქალებისათვის რეკომენდებულია დღეში 25 გრამი შაქრის ზღვარი, ხოლო მამაკაცებისთვის 36 გრამიანი შაქრის ზღვარი.
Panda Express- ს აქვს ძროხის ჯანმრთელი ვარიანტები
ფეისბუქი ასე რომ, თუ თქვენი Panda Express გიყვართ, მაგრამ მისი შენარჩუნება მაინც გსურთ კეთილი ჯანმრთელი, რას საქმიანობ? კარგი ამბავია, რომ შემწვარი, შაქრიანი პეკინის საქონლის ხორცი უგემრიელესი ალტერნატივებია.
განვიხილოთ ბროკოლის ძროხის ხორცი. 5.4 უნცია ულუფას აქვს მხოლოდ 150 კალორია, 1,5 გრამი გაჯერებული ცხიმი და შვიდი გრამი შაქარი, პეკინის ბიფის 470 კალორიის, ხუთი გრამი გაჯერებული ცხიმის და 24 გრამი შაქრის წინააღმდეგ (Panda Express). თქვენ არ შესწირავთ არცერთ საყვარელ ამერიკულ-ჩინურ არომატს, რომელიც გიყვართ Panda Express- ში, რადგან ბროკოლის ძროხის ხორცი შეიცავს ჯანსაღ ჯანჯაფილის სოიოს სოუსს.
კიდევ ერთი ძროხის ვარიანტი, რომელიც უამრავ არომატს ანიჭებს, მაგრამ კვების დეპარტამენტში უკეთესია, არის ჯაჭვის შავი წიწაკა Angus Steak, აღწერილი, როგორც 'Angus steak wok-seared with baby brocoli, ხახვი, წითელი ბულგარული წიწაკა და სოკო, ქონდარი შავი პილპილი სოუსით, 'Panda Express- ის თანახმად. საოცრად ჟღერს, განსაკუთრებით იმის გათვალისწინებით, რომ 5,1 უნცია აქვს მხოლოდ 180 კალორია, შვიდი გრამი ცხიმი და ექვსი გრამი შაქარი.
მაგრამ თუ ნამდვილად გჭირდება ტკბილი რამე, თაფლის კაკლის კრევეტების არჩევა უკეთესი ვარიანტია, ვიდრე პეკინის ძროხის ხორცი. მას აქვს მეტი კალორია (360) ვიდრე ბროკოლის ძროხის ან შავი პილპილი ანგუსის სტეიკი, მაგრამ ოდნავ ნაკლები საერთო ცხიმი (23 გრამი) და გაჯერებული ცხიმი (3,5 გრამი) და გაცილებით ნაკლები შაქარი (9 გრამი) ვიდრე პეკინის ძროხისა.
დედააზრი? თქვენ არ უნდა თქვათ თქვენი Panda, რომ კარგად იკვებოთ - უბრალოდ ფრთხილად აირჩიეთ.
