ფოტო: ჯეისონ დონელი
აქტიური დრო: 5 წთ სულ დრო: 5 წთ პორცია: 8 კვების პროფილი: კვერცხების გარეშე გლუტენის გარეშე დაბალნახშირწყლოვანი თხილის გარეშე სოიოს გარეშე ვეგეტარიანელიგადადით კვების ფაქტებზეინგრედიენტები
-
¼ ჭიქა ბალზამიანი ძმარი
-
2 სუფრის კოვზები უბრალო უცხიმო ბერძნული იოგურტი
-
1 სუფრის კოვზი მარწყვის კონსერვები
-
1 ½ ჩაის კოვზები უმაღლესი ხარისხის ზეითუნის ზეთი
-
1 ჩაის კოვზი დიჟონის მდოგვი
-
1 მიხაკი ნიორი, დაფქული
-
¼ ჩაის კოვზი კოშერის მარილი
-
⅛ ჩაის კოვზი დაფქული წიწაკა
მიმართულებები
-
პატარა თასში ათქვიფეთ ძმარი, იოგურტი, კონსერვები, ზეთი, მდოგვი, ნიორი, მარილი და პილპილი.