ფოტო: ფრედ ჰარდი
აქტიური დრო: 15 წთ სულ დრო: 50 წთ პორცია: 4 კვების პროფილი: კვერცხის გარეშე გლუტენის გარეშე მაღალი პროტეინის თხილის გარეშე სოიოს გარეშეგადადით კვების ფაქტებზეინგრედიენტები
-
2 სუფრის კოვზები ექსტრა ხელუხლებელი ზეითუნის ზეთი, გაყოფილი
-
1 გირვანქა ქათმის თეძოები ძვლების გარეშე, 1 ინჩის ნაჭრებად დაჭრილი
-
½ ჩაის კოვზი დაფქული ქინძი
-
½ ჩაის კოვზი დაფქული წიწაკა
-
1 წითელი ხახვი, უხეშად დაჭრილი
-
2 პატარა სტაფილო, დაჭრილი 1/4 ინჩი სისქით
-
1 კამის ბოლქვი, ბირთვით და დაჭრილი 1 დიუმიან ნაჭრებად
-
¼ ჭიქა დაჭრილი კამის ფურცლები, გაყოფილი, პლუს მეტი დეკორაციისთვის
-
3 მიხაკი ნიორი, დაფქული
-
½ ჩაის კოვზი დაქუცმაცებული წითელი წიწაკა
-
4 ჭიქები უმარილო ქათმის ბულიონი
-
1 გირვანქა Yukon Gold კარტოფილი, დაჭრილი 1-inch ნაჭრებად
-
¼ ჩაის კოვზი მარილი
-
¼ ჭიქა არაჟანი
მიმართულებები
-
გააცხელეთ 1 სუფრის კოვზი ზეთი დიდ ქვაბში საშუალო და მაღალ ცეცხლზე. ქათამს მოაყარეთ მთელს ქინძი და პილპილი. ქვაბში დაამატეთ ქათამი; მოხარშეთ, დროდადრო აურიეთ, სანამ არ დაიბრაწება ყველა მხრიდან, დაახლოებით 8 წუთის განმავლობაში. ჩაჭრილი კოვზით ქათამი გადაიტანეთ საშუალო ზომის თასში; არ გაასუფთავოთ ქოთანი.
-
ქვაბში დაამატეთ დარჩენილი 1 სუფრის კოვზი ზეთი. დაამატეთ ხახვი, სტაფილო და დაჭრილი კამის ბოლქვი; მოხარშეთ საშუალო მაღალ ცეცხლზე, ხშირად ურიეთ, სანამ ბოსტნეული არ დარბილდება და არ დაიწყებს შეფერილობას, 3-4 წუთის განმავლობაში. დაუმატეთ ნიორი და დაქუცმაცებული წითელი წიწაკა; მოხარშეთ სურნელამდე, დაახლოებით 1 წუთი. დაამატეთ ბულიონი, კარტოფილი და მარილი; მიიყვანეთ ადუღებამდე მაღალ ცეცხლზე. შეამცირეთ სითბო საშუალოზე, დააბრუნეთ ქათამი ქვაბში, ნაწილობრივ დაახურეთ თავსახური და მოხარშეთ, სანამ კარტოფილი არ დარბილდება და წვნიანი ოდნავ შესქელდება, დაახლოებით 35 წუთის განმავლობაში. ამოიღეთ ცეცხლიდან; აურიეთ დაჭრილი კამის ფურცლები და არაჟანი. ჩაასხით თასებში და სურვილისამებრ მოაყარეთ კამის მეტი ნაჭერი.