პომიდორი, მოგეხსენებათ, ხილიც არის და ღამის ჩრდილის ოჯახის წევრიც, ტომატილოსი, ბულგარული წიწაკა და ბადრიჯანი ( ჯანმრთელობის ხაზი ) რაც შეიძლება არ იცოდეთ არის ის, რომ განსხვავებით მრავალი ხილისა და ბოსტნეულისგან, რომელსაც მოხარშვისას შეიძლება დაკარგოს საკვები ნივთიერება, პომიდორი პირიქითაა.
ცხელი ჯიბეები ჯანმრთელია
მართალია, რომ პომიდვრის ორი წუთის განმავლობაში მომზადებამ შეიძლება შეამციროს მისი ვიტამინი C 10 პროცენტით, სამზარეულოს პროცესი ასევე ხელს უწყობს მცენარის უჯრედის კედლების დაშლას, რათა ჩვენს სხეულს შეძლოს სასიცოცხლო ანტიოქსიდანტური ლიკოპენის შთანთქმა ( BBC კარგი საკვები ) თუ ეს ცუდი ვაჭრობა მოგეჩვენებათ, გახსოვდეთ, რომ C ვიტამინის მიღება შეგიძლიათ ნებისმიერი წყაროდან, როგორიცაა ციტრუსი, ხოლო პომიდორი ლიკოპენის მთავარი დიეტური წყაროა, რამაც შეიძლება შეამციროს გულის დაავადებებისა და კიბოს რისკი ( ჯანმრთელობის ხაზი )
თუ ეს არ არის საკმარისი მიზეზი, რომ დაიწყოთ სხვების დათვალიერება Solanum lycopersicum (ტომატის მცენარის სამეცნიერო ტერმინი), გახსოვდეთ, რომ ანტიოქსიდანტების და C, A და K ვიტამინების გარდა, მოხარშული პომიდორი შეიცავს ლუთეინს და ბეტა-კაროტინს, რომელიც ხელს უწყობს ჯანმრთელ ხედვას და ცილის ჯანსაღი წყაროა. და ბოჭკოვანი, ხოლო რჩება დაბალია როგორც ცხიმითა და კალორიებით (ვიზუალით ჯანმრთელობა. Com )
თქვენი დიეტის დროს მოხარშული პომიდვრის შეყვანის საუკეთესო გზები
პომიდვრის მოსამზადებლად იმდენი მეტი გზა არსებობს, ვიდრე ალბათ გააცნობიეროთ. თუ პომიდორი მხოლოდ ჩაშუშული, შემწვარი ან სოუსით გადააქციეთ, ხელიდან გაუშვებთ და აუცილებლად უნდა აიღოთ რამდენიმე ახალი, ადგილობრივი პომიდორი, რომ დაიწყოთ მომზადების მარტივი მეთოდები. დათმობა, დაბრაწვა ან დაბინძურება შესანიშნავი ადგილებია დასაწყებად, მაგრამ თუ თქვენ ეძებთ სერიოზულად შემოქმედებით პომიდვრის მომზადების შთაგონებას, 47 სხვადასხვა იდეა ჩამოყალიბებულია და განხილულია აქ ეს ვიდეო ავტორი Გემრიელად მიირთვით .
მაკდონალდსის ვანილის კონუსის ფასი
ფრთხილად იყავით, როდესაც ცდუნებას მიაღწევთ პომიდვრის ქილას ან ქილაში, რათა მოხარშოთ და არა სუფთა. აღმოჩნდება, რომ ტომატის კონსერვირებული და jarred პროდუქტები ხშირად შეიცავს ნატრიუმის გადაჭარბებულ რაოდენობას, რაც ხელს უწყობს გულის დაავადებებს, არტერიულ წნევას და ინსულტს ( SF კარიბჭე ) ასე რომ, შეძლებისდაგვარად მოამზადეთ ახალი პომიდორი თქვენს რეცეპტებში და მარტივად მიირთვით მარილი, რომ ნამდვილად მიიღოთ მაქსიმალური სარგებელი ამ გემრიელი და მკვებავი ხილიდან. პომიდვრის კიდევ უფრო მეტი შთაგონებისთვის გაეცანით ახალი პომიდვრის კარგი გამოყენების გამოყენებას.
