ჩვენს სვეტს, ThePrep-ს აქვს ყველაფერი, რაც დაგჭირდებათ იმისათვის, რომ კვების დაგეგმვა და საჭმლის მომზადება მაქსიმალურად მარტივი იყოს. დარეგისტრირდით აქ რომ მიიღოთ კვების გეგმა თქვენს ინბოქსში ყოველ შაბათს!
ჩვენ ყველამ კარგად ვიცით, რამდენად სწრაფად მიფრინავს ზაფხული, ამიტომ მე ვტკბები ყველა სეზონის შეთავაზებით. ჩემთვის ეს დიდწილად ნიშნავს ყველა გემრიელი სეზონური კერძების სიამოვნებას. ამ კვირის კვების გეგმა ხაზს უსვამს ზაფხულის ჩემს საუკეთესო ფავორიტებს, რომლებიც დარწმუნებული ვარ, თქვენც მოგეწონებათ. როგორც დამატებითი ბონუსი, ეს ვახშამი მზად არის დაახლოებით 20 წუთში.
თქვენი კვების გეგმა
ზაფხულში არ არის დასვენების უქმე დღეები ბურგერის გარეშე, ამიტომ კვირას ვამზადებ წვნიანი თაფლი-მდოგვის თურქული ბურგერების პარტიას. ხელნაკეთი თაფლის-მდოგვის სოუსი ბურგერს უამრავ გემრიელ გემოს მატებს და, კლასიკური ბურგერის ტოპინგების გარდა, როგორიცაა სალათის ფოთოლი, ხახვი და პომიდორი, ჩემსას დავამატებ ცხარე მწნილებს.
ტაპიოკას ფქვილის შემცვლელი
ორშაბათის შემწვარი ატამი და ბრილიანი ქათამი ზაფხულისთვის ჩემი ფავორიტია. საუკეთესო დროა ამ რეცეპტის მოსამზადებლად, ატმის სეზონზე. მე მომწონს, რომ ეს ვახშამი ადვილი მოსამზადებელია (და საკმარისად ადვილია რეცეპტის გაორმაგება ან გასამმაგებლად), მაგრამ საკმარისად განსაკუთრებულად იგრძნობა, რომ ემსახურებოდეს ბრბოს. ასე რომ, ეს შესანიშნავი ვარიანტია, თუ თქვენ გეგმავთ კომპანიის ყოლას 4 ივლისს.
დაჭერით ხუთშაბათის პროშუტოს პიცას სიმინდით და რუკოლით. შემწვარი პიცა დიდი ტენდენცია იყო რამდენიმე წლის წინ, მაგრამ მე მაინც მიყვარს! გრილის გამოყენებით, თქვენ არ გჭირდებათ თქვენი ღუმელის და, შემდგომში, სახლის გაცხელება. ცხელი რჩევა: სცადეთ ზემოდან მოაყაროთ ცოტა თაფლი, ან, კიდევ უკეთესი, ცხელი თაფლი, რომ ამ კერძს კიდევ უფრო მეტი ელფერი მიეცეს. დანარჩენი ჯანსაღი ვახშამი ამ კვირის გეგმაში, როგორიცაა ორშაბათის 20-წუთიანი ქათმის კოტლეტი ნივრიანი ტომატის სოუსით და პარასკევის შემწვარი ფლანქ სტეიკი პომიდვრის სალათით, დაგეხმარებათ დატვირთული სამუშაო კვირის განმავლობაში საქმეების გამარტივებაში და გემრიელ გემოს მიწოდებაში. ისიამოვნეთ!
კვირა: თაფლი-მდოგვის ინდაურის ბურგერი მწვანილით, ზემოდან ლიმონ-ნიორი ვინეგრეტით
ორშაბათი: შემწვარი ატამი და ბრილიანი ქათამი შემწვარი ბოსტნეული ფოლგაში
სამშაბათი: ცხარე კრევეტების თაკო
ოთხშაბათი: 20-წუთიანი ქათმის კოტლეტი ნივრის ტომატის სოუსით მთელი ხორბლის ორზოზე
Ხუთშაბათი: პროშუტოს პიცა სიმინდით და რუკოლით რუკოლას სალათით, ზემოდან ლიმონ-ნიორი ვინეგრეტით
პარასკევი: შემწვარი ფლანქ სტეიკი პომიდვრის სალათით სიმინდით
მიიღეთ დასაბეჭდი სავაჭრო სია აქ!
კვება-მოსამზადებელი საჭმელი
დასვენების კვირის შემდეგ კვირა ყოველთვის დაძაბულია. ბოლოს ვჩხუბობ, განსაკუთრებით მაშინ, როცა საქმე სამუშაოსთვის საკვების შეფუთვას ეხება. მე ვაპირებ ვეცდები გავუსწრო სიგიჟეს ამ მარტივი გამომცხვარი ბანანის-თხილის შვრიის თასების დამზადებით. ეს მაფინები მე მივდივარ საჭმლის სწრაფი მოსამზადებლად, რადგან ისინი იკრიბებიან ერთ თასში (მაფინის ტაფის გარეშე) და ისინი ორმაგდება როგორც საუზმეზე, ასევე საჭმელად.
მიიღეთ რეცეპტი: გამომცხვარი ბანანი-თხილის შვრიის თასები
მოექეცით საკუთარ თავს
ჩემი აზრით, არც ერთი საზაფხულო შეკრება არ არის სრულყოფილი ამ ანანასის მარგარიტების პარტია შაქრის გარეშე. ჩემი მეგობრები და ოჯახი ყოველთვის ითხოვენ ამ გემრიელ კოქტეილს, და მე სიამოვნებით ვასრულებ! ასე რომ, ამ შაბათ-კვირას გავაკეთებ დიდ პარტიას, რომ ისიამოვნოთ. მე მიყვარს, რომ ეს კოქტეილი გამოტოვებს დამატებულ შაქარს და იღებს თავის სიტკბოს ბუნებრივად ანანასის და ფორთოხლის წვენებიდან. არ გამოტოვოთ ცაცხვის ცედრა თქვენს დამარილებულ რგოლზე - ეს დამატებით გემრიელ არომატს მატებს.
მიიღეთ რეცეპტი: ანანასის მარგარიტა შაქრის გარეშე
ვიმედოვნებთ, რომ ყველას ბედნიერი კვირა გქონდეთ და თუ გაქვთ რაიმე შეკითხვა ან მოთხოვნა მომავალი საინფორმაციო ბიულეტენების შესახებ, გთხოვთ შემატყობინოთ ელექტრონული ფოსტით [email protected] !
